Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
300
|
154.8 | 4.5 | 5.4 | 21.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
6
|
15.7 | 0.5 | 0.2 | 3.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
44.2 | 3.3 | 3.4 | 0 |
Итого | 2324 | 241.2 | 8.2 | 11.8 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 214 | 142.8 | 8.9 | 6.6 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
90
|
114.3 | 16.1 | 3.3 | 4.8 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Лук репчатый (Пассерование) |
45
|
17.9 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Морковь (Пассерование) |
45
|
15.3 | 0.6 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
41
|
105 | 0.9 | 0.3 | 23.6 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 616 | 547.9 | 30.9 | 27.8 | 42.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис отварной |
190
|
157.5 | 3.4 | 0.6 | 35 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Печень говяжья |
30
|
38.1 | 5.4 | 1.1 | 1.6 |
Итого | 230 | 201.5 | 8.9 | 2.1 | 37.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Итого | 5 | 14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 171 | 122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
Итого за день | 3560 | 1226.7 | 55.8 | 48.2 | 137.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |