Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
WellnessPack woman |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
74
|
404.8 | 4.7 | 25.6 | 40.4 |
Итого | 692 | 587.5 | 27.7 | 30.5 | 52.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 200 | 142 | 2 | 0.6 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты куриные |
200
|
293 | 48.8 | 5.6 | 11.8 |
Итого | 200 | 293 | 48.8 | 5.6 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
50
|
273.5 | 3.2 | 17.3 | 27.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 510 | 357.6 | 3.3 | 26.3 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бульон куриный |
200
|
90.2 | 7.4 | 1.2 | 12.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 230 | 150.5 | 9.4 | 1.6 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
коктель Natural Balance от орифлейм |
18
|
66.6 | 7.4 | 1.4 | 5.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 818 | 174.6 | 13.2 | 6.4 | 15.4 |
Итого за день | 2650 | 1700.6 | 104.5 | 70.1 | 163.8 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
250 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
150 |