Рецепт камбала в сметанном соусе

Калорийность - 127.1 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Сметана 15,0% жирности	100 г
Камбала дальневосточная (Жарка)	300 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

рыбку почистить, соль, перец, сметану смешать, натереть камбалу и в духовку. лучше готовить под крышкой или в фольге.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.2%

b-car

0.3%

В1

7.4%

Холин

7.7%

1.8%

5.9%

2.1%

B12

41%

0.2%

6.8%

2.2%

вит.К

1.3%

24.1%

Калий

9.6%

6.3%

31.8%

16.8%

31.4%

5.1%

32.2%

187%

5.1%

12.1%

8.9%

0.2%

10%

102%

4.2%