Алексей
02.07.2024 16:07
Калорийность - 200 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 35.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 300 г
Сахар песок 12 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Уксус яблочный 20 г
Горчичное масло 1 tbsp
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 4.5 г
Кориандр, семена 4 г
Ржаная мука, обдирная (Запекание) 200 г
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 43 мин
Время дополнительного приготовления: 15 ч
Описание
Залить ржаной ферментированный солод горячей водой (100 мл 95 град), размешать и остудить.
Поместить ингредиенты в хлебопечь в следующей последовательности: Вода (200 мл), разбавленный солод, сахар,соль,уксус,масло,кориандр молотый,мука ржаная,мука цельнозерновая,дрожжи. Закрыть крышку.
Установить программу - Бородинский (цельнозерновой) хлеб, вес 750 гр, цвет корочки - тёмный. Готовить до окончания программы. Но так получится очень плотный и не такой красивый хлеб.
Лучше после первого замеса тесто достать, обмять и поместить в форму для выпечки до его поднятия (около 1-1,5 ч), затем можно смочить верх, чтобы прилипли семена кориандра (с тмином) и обсыпать ими будущий хлеб. Выпекать в духовке 240+ град 3 минуты с паром (сковородка с кипящей водой 50 мл), затем 15 мин 240 град без пара и 25 мин при 200 град. Может время понадобится иное: +- 5 мин. Если есть термометр-щуп, то можно проверить температуру мякиша в центре буханки. Если есть 98 град, то хлеб готов.
Наиболее доступный и вкусный рецепт, не черствеет долго.
Рецепт нашел на сайте len-chkalovsk.ru
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 200 кКал 11.88%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 3.1 г 5.54%
Углеводы 35.4 г 16.16%
Пищевые волокна 7.4 г 37%
Вода 50.9 г 2.24%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
~
b-car
0%
В1
15.1%
B2
6.1%
Холин
2.9%
B5
9.6%
B6
5.8%
B9
7.4%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
4.5%
H
1.6%
вит.К
1.8%
PP
12.3%
Калий
8.7%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
12.9%
Na
25%
P
18.5%
Cl
21.7%
Fe
11.7%
I
0.4%
Co
1.3%
Mn
66.2%
Cu
20.5%
Mo
4.7%
Se
12.7%
F
1.3%
Cr
~
Zn
10.3%
 4 
 6
Алексей
01.07.2024 00:17
Калорийность - 139.3 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 26.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис белый среднезерный, сухой 275 г
Мексиканская Смесь [Green Market] 300 г
Подсолнечное масло 15 г
Вода 330 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Замороженные овощи немного обжарить и посолить-поперчить, добавить в мультиварку к рису за 6 минут до готовности последнего и перемешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 139.3 кКал 8.27%
Белки 2.7 г 3.55%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 26.9 г 12.28%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
 1
Алексей
30.06.2024 22:52
Калорийность - 169.9 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 22.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель вареная 680 г
Яйцо куриное 250 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Лук репчатый (Пассерование) 120 г
Творог 5% жирности 370 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка со сливом) 500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Полувареную картошку пропустить через мясорубку + творог + яйца + мука. посолить. замесить, накрутить сначала длинную ленту, потом нарезать и сформировать "пальчики". варить в подсоленной воде , чтобы всплыли. сварить и полить растопленным маслом с луком.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 169.9 кКал 10.09%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 4.8 г 8.57%
Углеводы 22.3 г 10.18%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 56.2 г 2.47%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5%
b-car
0.4%
В1
5.3%
B2
7.8%
Холин
11.9%
B5
8.1%
B6
10%
B9
4.7%
B12
12.2%
C
6.1%
D
3%
E
4%
H
4.1%
вит.К
0.3%
PP
10.4%
Калий
9.7%
Ca
4.7%
Si
3.4%
Mg
4.4%
Na
12.8%
P
13.5%
Cl
11.3%
Fe
5.2%
I
2.6%
Co
29.3%
Mn
9.1%
Cu
10.2%
Mo
10%
Se
20.4%
F
0.6%
Cr
9%
Zn
4.9%
 4 
 2
Алексей
27.06.2024 23:50
Здравствуйте!
Случайно, никто не пользовался смарт-кольцом? Типа этого:
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги