Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная |
17
|
20.1 | 2.8 | 0.7 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 204 | 253 | 32 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с грибами |
135
|
55.8 | 3.6 | 1.5 | 6.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Итого | 265 | 87 | 5 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с грибами |
90
|
37.2 | 2.4 | 1 | 4.2 |
Индейка, только мясо |
100
|
115 | 22.6 | 1.9 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Бурый Рис Отварной [Мистраль] |
50
|
69 | 1.6 | 0.5 | 15.8 |
Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 430 | 282 | 28 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода] |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 240 | 195 | 30 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Листовой [Зеленый Сад] |
36
|
5 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
225
|
54 | 2.5 | 0.5 | 8.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сосиски, молочные |
56
|
146.2 | 6.2 | 13.4 | 0.2 |
Итого | 344 | 288 | 14 | 20 | 9 |
Итого за день | 1483 | 1107 | 111 | 36 | 74 |