Ольга
05.07.2024 14:38
Капуста тушенная с фаршем
Калорийность - 132.5 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 650 г |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде | 200 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 80 г |
| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Овощи и мясо, прекрасное сочетание 😉
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На сковороду фарш и лук, немного масла по желанию
Шаг 2.
Затем нашинковать капусту и тоже туда
Шаг 3.
Тушить до готовности, добавить томат и приправы с солью.
Шаг 4.
Готово. Подавать со сметаной или без
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.5 кКал | 7.87% | |
| Белки | 8.8 г | 11.58% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 74.7 г | 3.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
1.1%
b-car
1.8%
В1
7.9%
B2
9.6%
Холин
6.5%
B5
5.1%
B6
11.2%
B9
1.8%
B12
8.6%
C
20.3%
D
1.3%
E
9.4%
H
0.4%
вит.К
49.3%
PP
15%
Калий
14.1%
Ca
4.8%
Si
139%
Mg
5.3%
Na
2.7%
P
11.3%
Cl
1.7%
Fe
5.1%
I
1%
Co
35%
Mn
8.2%
Cu
9.2%
Mo
12.3%
Se
21.8%
F
0.3%
Cr
8.2%
Zn
9.3%
3
4
Майя
05.07.2024 18:00
Если добавить немного отварного риса, то получатся ленивые голубцы
по-ленинградски. Очень вкусно!
Нектарина
05.07.2024 18:46
Спасибо, напомнили, самое простое и любимое моё блюдо. Ещё морковку
добавляю и рис, как выше писали.
Интересные блоги
03-07-2024
Дневник питания за 03.07.2024
👩🎓 Ещё одна выпускница!Сегодня какой-то пик жары,...
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Привет всем!
С утра не было воды, света и интерне...
Новые рецепты
Капуста тушенная с фаршем
132.5
8.8
8.6
5.1
11
Завтрак из лаваша «куда еще проще»
104.2
6.8
2.9
12.4
0
Бородинский хлеб
200
5.4
3.1
35.4
5
Лучшие рационы
