Отходняк после командировки. Я стараюсь в такие дни работать размеренно в офисе. Но в субботу мы уезжаем в отпуск и у меня deadline . Завершить все рабочие дела, собрать чемоданы, дать ценные указания маме, которая остаётся с нашей кошкой у нас дома…
«Почистила перышки». Люблю салонный уход за собой, но, блин, на это уходит невероятное количество времени.
Жара на улице адская!
По режиму еды. Я уже давно разобралась, что много фруктов это не очень хорошо. Тем не менее, когда дома стоит ящик персиков, его нужно подъедать.

День командировки. Выезд в 5 утра, возвращение в 9 вечера. Почти все время в пути. Перемещение по краю в летний период не самое приятное времяпрепровождение. Народу много, билетов нет, жарко и кругом нежелательная еда и жующие люди🤣.
Я от жующих тоже не осталась в стороне. Съела явно не полезную еду на завтрак.
Насобирала баллы на «социальную версию» программы. Оказывается это только на неделю. Хотя, с другой стороны, больше стимула сюда чаще заглядывать.
Моя задача была обернуться за 4 часа. Получилось. На море взглянуть проучилось только с веранды вокзала.
Назад ехала отвратительно. Кондиционер в поезде смогли запустить только с полпути, когда народ сознание терять начал от жары. В вагоне воняло собачьей будкой. Зато есть не хотелось от слова совсем.
Домой приехала уставшая и голодная, а дома солянка😋, отказать себе не получилось.

Сегодня работала дома. Ну как работала? Сначала убралась дома, включая мытьё полов и стирку с готовкой, а затем уже работа. Готовлюсь к командировке и хвосты подбираю перед отпуском.
Про завтрашнюю командировку. Туда билеты я купила ещё месяц назад, а вот обратно я обычно покупаю в день выезда, так как не знаю когда точно я освобожусь. Сегодня поняла, как я ступила. Обратно билетов нормальных нет. Есть верхние полки да и то поезда, которые идут по 8 часов (когда как на электричке за 4 можно доехать). Короче, пришлось хватать плацкарт нижнюю около туалета, который едет 7 часов. Деваться некуда, завтра мне нужно в командировке обернуться на 4 часа. Иначе придётся трястись на верхней полке.
По еде. Стала готовить для себя. Раньше похватаешь на ходу и ладно. А сегодня я прямо для себя одной готовила ужин. Думала, что ребёнку не зайдёт такой набор продуктов, но ошиблась. Ел с удовольствием.

Жара стоит страшная🔥! Работа заставила передвигаться по городу. Даже перебежки от машины в здание (место назначения) и обратно не спасал ситуацию. Машина аж раскаляется. Кондиционер не справляется и пока машину охладит - уже нужно выходить.
Без мороженного не обошлось. Взяла протеиновое. Там калорий меньше, но, как оказалось не на много.
С утра была забавная ситуация. Поехала по работе и в дороге страшно захотелось сладкого. Остановилась возле кофейни. Выбрала себе десерт к кофе. И… на кассе обнаружила, что забыла кошелёк в офисе. Так диету нарушить не получилось. Вот сейчас думаю, что нужно намеренно кошелёк оставлять дома 🤣

Второй день подсчёта калорий. Пока полёт нормальный. Вчера из-за перебора с калориями отказала себе нажраться на ночь. Захотела открыть холодильник в 11 вечера, а вместо этого открыла приложение. Аппетит обуздать получилось.
Сегодня с утра традиционный кофе в кафешке по дороге на работу обошёлся без тортика. Больших сожалений пока не случилось, а даже радость от возможности себя брать под контроль.
День на работе сегодня «сидячий». Слушала Вебинар и делала мелкие дела, не требующие осмысления. Обычно кофе здесь мой неизменный спутник. Но не сегодня. Утренняя чашка была единственная. Для себя давно поняла, что нужно слезать с кофеиновой иглы. То что я пью кофе натуральный и без сахара успокаивает и отвлекает. Ккк-то убрала кофе на полгода и поняла, что самочувствие мое значительно улучшилось. Последнее время кофе не бодрит, а склоняет ко сну.

Всем привет! Слышала давно, что подсчёт калорий эффективен для адекватного восприятия действительности. Попробую эту опцию в этом приложении. Считаю своё положение близким к критическому. Присутствует инсулинорезистентность. Каждые новые Джинсы покупаю на размер больше. Надеюсь, что мне удасться взять себя в руки.
Поехали 🙋‍♀️