Дневник питания за 08.11.2024

Доброго уютного вечера.
Сейчас осень, но не могу сказать, что за окном осенний вид. Там сказочно снежно. Иней на деревьях. Снежные кристаллики пуршат с небес.
И когда вьюжит снег, исполняются желания. Пусть волшебство исполнит добрые мысли, смелые желания.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель пюре по рецепту Валика	120	101.6	2.5	2.2	18.1
Томатный подлив	42	30.5	0.3	2.3	2.1
Шашлык деликатесный. Мираторг	15	59.4	2.2	5.3	0.4
Янган-тау кургазак негазированная	40	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	255	2.6	0	0	0.8
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Лимон	3	1	0	0	0.1
Лимонная цедра, сырая	14	6.6	0.2	0	0.8
Итого	503	257	5	9	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	180	0	0	0	0
железо эвалар	1	0	0	0	0
Картофель пюре по рецепту Валика	120	101.6	2.5	2.2	18.1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Томатный подлив	45	32.6	0.4	2.5	2.2
Шашлык деликатесный. Мираторг	92	364.6	13.5	32.6	2.6
Янган-тау кургазак негазированная	170	0	0	0	0
мексиканская смесь	90	43.9	2.3	0.4	8.9
Итого	717	545	18	37	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали Сочинские . Желен	279	623	31.2	24	69.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Груша азиатская (китайская)	44	18.5	0.2	0.1	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	510	5.1	0	0	1.5
Варенье из клубники	41	116.9	0.1	0	30.3
Семена льна	2.5	13.4	0.5	1.1	0
Хурма	315	211.1	1.6	1.3	48.2
Макароны из муки высшего сорта (Запекание)	65	208.9	6.8	0.8	43.5
Морковь (Тушение)	8	2.6	0.1	0	0.5
Лук репчатый (Тушение)	3	1.1	0	0	0.2
Итого	1275	1250	40	32	197
Итого за день	2495	2053	64	80	265

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Лямина 08.11.2024 17:05

Доброго уютного вечера Вам тоже !

Танюра 08.11.2024 17:59

Доброго волшебного вечера,Леночка🥰🥰🥰
Снега мы ещё не видели, в городе - осень....🍁🍁🍁
И вечером он прекрасен🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ....сказочные огни моего города ....

Осенним вечером в город приходит Волшебство. Днём оно, возможно, дремлет за какой-нибудь потайной дверью, свернувшись калачиком, а с наступлением сумерек просачивается сквозь замочные скважины, или же спускается с неба.
А Волшебство уже дрожит над городом — едва уловимое, хрупкое… И город становится сказочным. Янтарный свет фонарей рождает предчувствие чуда. Улочки становятся теснее. А листва под ногами почти движется, словно плывет, и все тропинки ведут в счастливую небыль. Лица прохожих в свете фонарей выглядят загадочными, нездешними. Зажигаются всё новые и новые огни...
/Ю.Прозорова /

Светик_015 08.11.2024 18:03

Уютного всем вечера!

Елена 08.11.2024 19:30

Танюра, У Вас ещё осень. Красиво.

Танюра 08.11.2024 20:55

Елена, да, у нас осень Леночка🍁🍁🍁🍁🍁

Шуршим листьями🍁🍁🍁🌞🍁🍁🍁
А вот и в тему стихотворение....
Шуршит ковёр из листьев ярко-радужных…
… На земле пока не видно серебра…
И есть одно среди желаний сладостных —
Чтобы подольше с нами осень побыла…🍁🍁🍁🍁🍁🌞

Елена 09.11.2024 00:56

Танюра, красиво, у вас ярко. А у нас уже снежно. Город черно белый))) Как кино 70х