Рецепт Рубленые котлетки

Калорийность - 223.1 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Крахмал картофельный	90 г
Лук репчатый	150 г
майонез "Торчин" 67%	50 г
Масло подсолнечное	50 г
Перец черный молотый	3 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	500 г
Яйцо куриное (Запекание)	140 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Очень вкусные котлетки.
Филе и лук порезать кубиками,добавить майонез,крахмал соль,перец,яйца взбитые и оставить на 30 мин.Жарить на подсолнечном масле,выкладывая ложкой как блинчики.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223.1 кКал	13.25%
	Белки	15.1 г	19.87%
	Жиры	13.1 г	23.39%
	Углеводы	11.2 г	5.11%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	57 г	2.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10%

b-car

0.2%

В1

3.1%

6.1%

Холин

18.4%

15%

18%

1.4%

B12

15.6%

2.8%

3.9%

20.3%

20%

вит.К

0.6%

37.4%

Калий

8.7%

3.1%

13.2%

40.8%

19.1%

36.1%

7.6%

5.2%

104%

4.2%

8.6%

3.5%

10.2%

2.4%

13.5%

13.8%