Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби NORDIC |
40
|
144 | 7.2 | 3.4 | 17.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
44
|
160.2 | 10.2 | 13 | 0 |
Итого | 929 | 408.6 | 19.7 | 16.5 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76.4 | 2.9 | 0.5 | 14.3 |
Борщ |
290
|
104.7 | 2.6 | 4.1 | 13.9 |
Рыба (семейства осетровых) отварная |
90
|
182 | 12 | 12.3 | 6.3 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Перец сладкий зеленый |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Редис |
36
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 542 | 396.3 | 19.3 | 17.2 | 40.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
226
|
248.6 | 49.7 | 1.4 | 7.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
Варенец 2,5% жирности |
253
|
134.1 | 7.3 | 6.3 | 10.4 |
Итого | 521 | 490.2 | 58 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
33
|
152.8 | 0.9 | 8.5 | 18.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2633 | 152.8 | 0.9 | 8.5 | 18.1 |
Итого за день | 4625 | 1452.5 | 97.8 | 50.8 | 140.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |