Блог ❅ԈᏍдϻúлɋ❅

❅ԈᏍдϻúлɋ❅

22.09.2024 08:10

Доброе утро)
Прекрасное осенние утро.
Ещё целая неделя отпуска🤩.
Пробую начать новую жизнь, новое питание, новое отношение к себе...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Творожный Сыр [Плавыч]	15	29.7	0.9	2.7	0.5
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Кета соленая	50	92	12.2	4.8	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	56	102.5	10.4	2	10.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	361	352	33	16	16
Итого за день	361	352	33	16	16