Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада |
50
|
93 | 13.3 | 4 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
35.2 | 0.8 | 3.3 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
нутелла |
10
|
21.4 | 0.9 | 0.9 | 2.3 |
Арахисовое масло, спред, с солью |
10
|
58.9 | 2.4 | 4.9 | 1.6 |
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
50
|
152.5 | 3.7 | 4 | 26.8 |
Итого | 530 | 585 | 27 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День] |
250
|
382.5 | 35 | 24 | 6 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Колбаса Сыровяленая из Говяжьего Окорока [Biovela] |
40
|
130.4 | 19.2 | 5.6 | 0.8 |
Хлеб белый, тосты |
25
|
72.5 | 2.3 | 1 | 12.9 |
Nutella [Ferrero] |
12
|
64.7 | 0.8 | 3.7 | 6.9 |
Арахисовая паста |
10
|
55.2 | 2.2 | 4.4 | 1.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 722 | 60 | 38 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Филадельфия |
50
|
126.5 | 2.7 | 12 | 1.6 |
Хлеб Тостовый [Белая Хатка] |
75
|
187.5 | 5.6 | 1.1 | 39 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Колбаса, свинина, говядина, вареная |
15
|
59.4 | 2.1 | 5.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
8
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
8
|
28.5 | 2 | 2.2 | 0.2 |
Nutella [Ferrero] |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.1 | 5.8 |
Итого | 396 | 578 | 13 | 23 | 77 |
Итого за день | 1523 | 1886 | 101 | 89 | 167 |