Дневник питания за 24.10.2024

На завтрак был рис,перец сладкий зелёный и жёлтый, мандарин кофе с молоком, шампиньоны,яйцо пророщеная редис,. На фото всё что съела за Целий день 🫣😊🤤😋🫣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	60	78	1.6	0.2	16.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Шампиньоны	4	1.1	0.2	0	0
Цветная капуста отварная по 1-210	15	3.3	0.3	0	0.5
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Яйцо куриное вареное всмятку	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Редис, проросшие семена, сырые	15	6.5	0.6	0.4	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Вода	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	726	522	19	33	35
Итого за день	726	522	19	33	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.