Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Белая рыба, все виды |
85
|
113.9 | 16.2 | 5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Шпинат |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Банан |
18
|
17.3 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Гранат |
35
|
25.2 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
110
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 866 | 595 | 36 | 21 | 59 |
Итого за день | 866 | 595 | 36 | 21 | 59 |