Занесла в меню две витаминки Витрум бьюти. Витамин Н - 595%, витамин В6 - 606%, остальная бодяга тоже процентов по 300-500 от нормы. Что со мной теперь будет? Гипервитаминизацией кто-нибудь болел?

А завтра - корпоратив...
Три дня на сайте, три тренировки, три раза планировщик питания с "калорийностью для похудения", минус 1,1 кг лишней воды. И тут, как всегда - трам-пам-па-пам - празднички. Завтра корпоратив, потом три дня сидения дома. Выходные-то не пугают, я и в выходные могу тренироваться, взвешиваться и взвешивать еду. Случаются, конечно, гости или хорошее (плохое) настроение, но обычно в выходные могу держать себя в руках и на правильном пути. А вот корпоративные посиделки - это обычно жирная крестяга на всех достижениях. Во-первых, еду не взвесить. Во-вторых, не понятно, какой она калорийности. В-третьих, после бокала-другого шампанского вес и калорийность закусок отходят за пределы умозрения. 
Насчет напитков уже сегодня объявила - только гранатовый сок. Но что есть - своё, что ли, в контейнере нести и потешать коллег?
Люди (женщины), вы что завтра будете есть и пить на корпоративе? Помогите!

Slim in 6 часть 1.
Вид тренировки: силовая с претензией на силовую+кардио.
Время: 25 минут
Кому подходит: пожилым, больным, с нулевым уровнем подготовки, тем, у кого перерыв в занятиях более полугода, тем, у кого дома спящие или больные.

Тренировка без музыки. (Честно говоря, впервые такую встретила среди десятков фитнес-программ на видео). Язык - английский, без перевода. Без оборудования.
Кардио заключается в ходьбе на месте и махах руками в течение 30 секунд. 
Сами упражнения - плие, приседания, выпады, отжимания от пола на коленях, чуть-чуть скручиваний. Ничего выдающегося за рамки утренней зарядки - ни по времени, ни по сложности выполнения. 

Средний пульс - 120 (что, безусловно, выше чем при глажке белья или подметании пола, но никакого даже намека на потоотделение). Общий расход калорий, вместе с бонусной тренировкой на растяжку, - 209 за 40 минут.
Скучно до зевоты. Лучше бы белье погладила.
Жаль времени, потраченного на скачивание, и времени, потраченного на эту, с позволения сказать, тренировку.
Завтра-послезавтра проверю второй и третий уровень, но уже чувствую, что вернусь снова к Brazil Butt Lift с Леандро или поищу что-то еще из beachbody.