Рецепт Царская ПП Паска (копия)правильная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Царская ПП Паска (копия)правильная

ТВОРОГ 0% Очень Важная Корова 220 г
Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] 120 г
Сернурская Рикотта [Сернурский Сырзавод] 200 г
Молоко Обезжиренное 0.5% [Parmalat] 250 г
Яйцо [Желток Солнца] 25 г
Кукурузный крахмал 25 г
Абрикос Сушеный без Косточки Отборный [Maar] 40 г
Виноград сушеный тёмный крупный ВкусВилл 200 г 40 г
Способ приготовления

Весь творог пробить блендером.Заварной крем – молоко, желток, крахмал – взбить немного и сварить до загустения, немного остудить и добавить в творожную массу, потом добавить цукаты и,подсластить

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Царская ПП Паска (копия)правильная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119.1 ккал 1684 ккал 7.1% 6% 1414 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 12.2% 691 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 4.2% 2000 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 4.8% 1766 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 73.7 г 2273 г 3.2% 2.7% 3084 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.47 мг 2500 мг 531915 г
Кальций, Ca 0.53 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 188679 г
Магний, Mg 0.03 мг 400 мг 1333333 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 138298 г
Сера, S 0.08 мг 1000 мг 1250000 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.1% 120000 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Медь, Cu 1.56 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 64103 г
Селен, Se 0.088 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 62500 г
Цинк, Zn 0.0019 мг 12 мг 631579 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.609 г ~

Энергетическая ценность Царская ПП Паска (копия)правильная составляет 119,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 119.1 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 12.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 73.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Царская ПП Паска (копия)правильная, калорийность 119,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Царская ПП Паска (копия)правильная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты