| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сальчичон |
62
|
210.8 | 16.1 | 16.1 | 0.6 |
| хлеб сонечны смак |
22
|
61.4 | 2.5 | 2 | 7.6 |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 479 | 466 | 33 | 25 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриная крудка ( варка) |
67
|
84.3 | 18.3 | 1.1 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.4 | 0.3 | 6.8 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Чернослив (слива сушеная) |
33
|
84.5 | 0.8 | 0.2 | 19 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 438 | 297 | 21 | 4 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриная крудка ( варка) |
50
|
62.9 | 13.7 | 0.8 | 0.3 |
| Картофельный суп с мясом |
300
|
109.2 | 4.5 | 3.9 | 13.8 |
| Итого | 350 | 172 | 18 | 4 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельный суп с мясом |
400
|
145.6 | 6 | 5.2 | 18.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Гречка с овощами и мясом |
120
|
170.9 | 7.4 | 9.8 | 13.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Витамины 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 986 | 643 | 35 | 24 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3253 | 1579 | 108 | 58 | 149 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
| варенье смородиновое |
70
|
154.6 | 0.4 | 0.1 | 37.5 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 514 | 513 | 33 | 16 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш, перец, лук,морковь |
200
|
245.6 | 11.2 | 17.8 | 9.8 |
| пюре картофельное |
170
|
225.4 | 5.4 | 4.9 | 39.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Итого | 397 | 525 | 18 | 23 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
18
|
92.5 | 1.8 | 9.5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| конфеты чио рио |
11
|
56.1 | 0.6 | 3.2 | 6.4 |
| Фарш, перец, лук,морковь |
100
|
122.8 | 5.6 | 8.9 | 4.9 |
| Итого | 387 | 292 | 8 | 21 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Фарш, перец, лук,морковь |
180
|
221 | 10.1 | 16 | 8.8 |
| Витамины 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 503 | 394 | 21 | 24 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2801 | 1725 | 82 | 85 | 151 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| варенье смородиновое |
60
|
132.5 | 0.3 | 0.1 | 32.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 275 | 9 | 4 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь тертая с раст.мас. |
75
|
47 | 1 | 2.5 | 5 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
104
|
179 | 17.2 | 12.2 | 0 |
| овсяная каша на курином бульоне |
290
|
174.3 | 9.9 | 3.8 | 24.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| конфеты чио рио |
12
|
61.2 | 0.6 | 3.4 | 6.9 |
| Итого | 781 | 464 | 28 | 21 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сыр Творожный 70% |
30
|
78 | 1.5 | 7.5 | 0.9 |
| Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Колбаса вареная, докторская |
12
|
30.8 | 1.5 | 2.7 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 802 | 754 | 50 | 30 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3008 | 1494 | 89 | 57 | 149 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречневая каша |
110
|
103.4 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
195
|
335.6 | 32.3 | 22.9 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1311 | 492 | 36 | 30 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Шоколад молочный |
60
|
332.4 | 5.9 | 20.8 | 30.2 |
| Итого | 200 | 333 | 6 | 20 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельный суп с мясом |
430
|
109.2 | 6.9 | 1.3 | 17.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Итого | 460 | 179 | 9 | 1 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 151 | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречневая каша |
90
|
84.6 | 3.5 | 0.9 | 15.7 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
100
|
16 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
50
|
86.1 | 8.3 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 654 | 406 | 25 | 20 | 28 |
| Итого за день | 2776 | 1457 | 77 | 73 | 120 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1297 | 282 | 27 | 13 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пюре картофельное |
100
|
82.8 | 1.8 | 2.3 | 13.6 |
| Салат ( пекинка +др.овощи) |
150
|
75.3 | 1.4 | 6.3 | 3.6 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
149
|
256.4 | 24.7 | 17.5 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье "Макарони" [Окей] |
50
|
184.5 | 3.7 | 4.1 | 33.2 |
| Итого | 611 | 652 | 33 | 30 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
59
|
138.7 | 4.5 | 0.5 | 29 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| блины |
128
|
220.4 | 8.2 | 6.3 | 32.5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Нутрифайбер |
1
|
18 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Итого | 418 | 653 | 21 | 30 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3326 | 1588 | 82 | 74 | 141 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
165
|
123.8 | 3.3 | 0.7 | 26.1 |
| Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, запеченная |
100
|
177 | 25.8 | 7.4 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
| Итого | 689 | 460 | 31 | 10 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 440 | 155 | 16 | 8 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рисовая каша |
200
|
165.8 | 3.4 | 0.4 | 36.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
125
|
181.3 | 21.3 | 10.6 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая |
60
|
44.4 | 5.8 | 1.2 | 2.7 |
| Итого | 454 | 577 | 34 | 20 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 742 | 473 | 29 | 27 | 27 |
| Итого за день | 2725 | 1666 | 110 | 66 | 152 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп -пюре с тыквой |
350
|
79.1 | 6 | 1.4 | 10.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
18
|
41.8 | 1 | 0.2 | 8.9 |
| Зефир |
56
|
182.6 | 0.4 | 0.1 | 44.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Итого | 764 | 354 | 8 | 5 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Спаржа, вареная |
150
|
33 | 3.6 | 0.3 | 3.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Итого | 420 | 256 | 19 | 12 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 358 | 230 | 2 | 12 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Слоечка с вишней |
69
|
180.1 | 6.9 | 12.4 | 36 |
| Итого | 369 | 183 | 7 | 12 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка( курица+кабачки) |
440
|
531.1 | 66.9 | 20.7 | 19.4 |
| Итого | 440 | 531 | 66 | 20 | 19 |
| Итого за день | 2351 | 1555 | 104 | 63 | 165 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| гречневая каша |
150
|
141 | 5.9 | 1.5 | 26.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
31
|
36.9 | 0.8 | 3.1 | 1.4 |
| Зефир |
29
|
94.5 | 0.2 | 0 | 23.1 |
| Итого | 610 | 478 | 32 | 14 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбные котлеты(скумбрия+минтай) |
150
|
233.9 | 22 | 10.8 | 12.2 |
| капуста тушеная |
170
|
87.6 | 3.1 | 3.9 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Зефир |
28
|
91.3 | 0.2 | 0 | 22.3 |
| Итого | 648 | 415 | 25 | 14 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбные котлеты(скумбрия+минтай) |
80
|
124.7 | 11.8 | 5.8 | 6.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
| Яблоко без кожуры |
124
|
59.5 | 0.3 | 0.2 | 14.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 527 | 240 | 13 | 6 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп -пюре с тыквой |
500
|
111.5 | 8 | 2 | 15 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
| Итого | 523 | 164 | 9 | 2 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| капуста тушеная |
170
|
87.6 | 3.1 | 3.9 | 10 |
| Итого | 225 | 174 | 10 | 10 | 10 |
| Итого за день | 2533 | 1474 | 90 | 48 | 168 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
37
|
111 | 4 | 0.5 | 22.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 699 | 205 | 11 | 6 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Скумбрия атлантическая в масле. Консервы |
118
|
375.2 | 17 | 34.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
275
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
| Итого | 514 | 644 | 27 | 42 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| варенье смородиновое |
50
|
110.4 | 0.3 | 0.1 | 26.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
275
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 525 | 451 | 36 | 18 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп -пюре с тыквой |
400
|
139.2 | 7.6 | 2.8 | 20.4 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Макрурус тупорылый (Жарка) |
96
|
51.2 | 10.3 | 1 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1441 | 301 | 18 | 9 | 34 |
| Итого за день | 3279 | 1640 | 95 | 76 | 137 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп со щавлем |
300
|
90.9 | 6.6 | 4.8 | 5.1 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 510 | 111 | 6 | 6 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| клубничное варенье |
50
|
87.7 | 0.3 | 0.2 | 21 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 175 | 9 | 4 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 240 | 7 | 19 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рис с мясом |
180
|
287.5 | 9.4 | 15.5 | 27.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Итого | 356 | 507 | 20 | 28 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| хлебцы золотая мельница |
10
|
34.2 | 1 | 0.2 | 6.6 |
| Итого | 318 | 69 | 1 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| гречневая каша |
100
|
94 | 3.9 | 1 | 17.4 |
| Макрурус тупорылый (Жарка) |
160
|
95.6 | 19.2 | 2 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
12
|
37.8 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Мореслав] |
25
|
10 | 0.2 | 0.8 | 0.6 |
| Итого | 455 | 335 | 25 | 12 | 30 |
| Итого за день | 3079 | 1438 | 70 | 72 | 124 |