Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
125
|
108.8 | 6.3 | 4 | 10.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Драники картофельные по 1-242 |
150
|
190.5 | 4.1 | 6.8 | 27.9 |
Итого | 845 | 698 | 23 | 27 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь |
100
|
250 | 14 | 12 | 15 |
Суп из консервов сайра . |
200
|
87.4 | 4.6 | 5.4 | 5 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный |
150
|
352.5 | 39.1 | 20.5 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Итого | 750 | 991 | 60 | 47 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь |
70
|
175 | 9.8 | 8.4 | 10.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
200
|
444 | 36.4 | 20.8 | 27.6 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
70
|
326.2 | 4 | 17.9 | 36.9 |
Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
330
|
95.7 | 0.8 | 0 | 5.4 |
Итого | 1370 | 1568 | 63 | 51 | 141 |
Итого за день | 2965 | 3259 | 146 | 126 | 293 |
время великих ожиданий и надежд на космос