5 октября 2023 год - Вымотана. Но так приятно

А потраченные калории пишут ?
27 тыс это лихо!

Мария -25.5, я обычно просто вношу шаги за день в МЗР. Привыкла уже. Сюда и ходьба, и бег входят.
МЗР выдаёт такую цифру сейчас. То есть 733 калории потрачено.А часы выдали вот это. 1066 ккал потрачено.

Мартинка, о, неплохой у вас расход часы пишут. У меня на 27 тыс сегодня- 1300 ккал. Хотя во мне куда больше жира, роста.. 😀

А какой пульс? У вас?

Мария -25.5, сейчас 78. Сижу, пью чай с салом.
Многовато для покоя, считаю. Но напряжения физического было много сегодня + мало спала. Видимо, поэтому.
Эмоционального напряжения почти не чувствую. Целительное действие кетоза, слава богу.
А вообще за весь день вот так. Тут видно минимальный и максимальный пульс за день, а так же средний в покое за весь день.

Круто!

Ольга, спасибо 🌹

Это ж сколько надо ходить🥹🥹 с самого утра встать и до вечера не останавливаться

Доброго времени всем,вот у меня нет таких умных часиков,как то подарили на день рождения,но я была увлечена тортиками в тот период и думала,что этот гаджет мне не понадобиться отдала племяннику мужа,сейчас,когда хожу в грибах по 3-4 часа - каждый раз думаю,сколько это шагов и калорий?Конечно это прогулочный шаг,но с ведерком и  по неровной местности,так как походы были через день ,а иногда и подряд несколько дней,то внутренне я понимала,что что-то во мне сгорает,так как перестала строго следить за интервальным разрывом и есть по голоду,только утром позволяла себе кофе с маслом,если начинался первый голодны припадок - знала,что с вечера еще хватает топлива и это организм заставляет  думать о запасах.Как вы думаете ,Мартинка,сколько за 3 часа ходьбы можно сжечь,не вижу ваш вес .Раздумывать стала о часах тоже)))А по суставам  - у меня примерно тоже в 45-46  начались такие в организме закидоны - как будто внутри бегает мышь какая-то и подгрызает - то палец,то локоть,то колено.При этом резко все изменилось с кето - ушли почти все эти боли,суставы стали пластичнее,как обновились что ли,НО когда хожу часа три в резиновых сапогах - обязательно заболит средний палец ноги - решила купит стельку ортопедическую - думаю из-за свода стопы,а в кроссовках с поддержкой и хорошим супинатором не болит - только на обуви на плоской подошве.

Матильда, Вик, наш скелет и мышцы вполне для этого приспособлены. Эволюция очень постаралась.

Ira Ivanova, как-то считала за час в среднем прохожу около 6000 шагов со средней скоростью.
Вы можете посчитать приблизительно. Если 3 часа, не останавливаясь, то примерно 18000 шагов. В мзр вводите количество шагов и смотрите, какой расход калорий.