Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Овощи в духовке |
99
|
69.4 | 3.2 | 1.6 | 10.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
75
|
78.9 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
56
|
16.8 | 1.7 | 0.1 | 2.3 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
34
|
89.1 | 7.5 | 6.5 | 0.1 |
Итого | 539 | 266 | 29 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Каша маная |
196
|
115.1 | 4.9 | 2.7 | 17.4 |
Тыква с курагой и черносливом вмультиварке |
114
|
84.1 | 1.8 | 0.2 | 18.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр яблочный 2020 |
9
|
17.8 | 0.2 | 0.3 | 3.4 |
Итого | 879 | 219 | 6 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
3.5
|
31.6 | 0 | 3.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кокосанки |
1
|
106.5 | 2 | 9.2 | 3.1 |
Компот из ягод |
250
|
60 | 0.5 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 627 | 280 | 3 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
325
|
160.6 | 8.8 | 8.5 | 12.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Отруби Кукурузные Хрустящие [На здоровье] |
15
|
52.5 | 0.9 | 0.2 | 12 |
Итого | 600 | 215 | 9 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 420 | 151 | 22 | 4 | 4 |
Итого за день | 3065 | 1133 | 71 | 46 | 103 |