Белка мало,конфет много, так и живем.
Вот иногда думаю зачем же я веду этот дневник, раз не могу взять и кардинально убрать сладости из рациона.
И отвечаю себе, что я таки верю в себя и жду момента когда энергии и мотивации хватит на крепкий старт.
Подключив спорт, смогу сдвинуть вес вниз.

Сегодня неплохой себе рацион получился, по результату и на весах сдвиг в нужную мне сторону. Надо все таки первые блюда иногда в рационе иметь, так как сытость они дают а вот каллорий значительно меньше.

Пачка вафель лишняя конечно
Итак, сегодня у меня встреча с моим психоклубом на предмет поиска моих потребностей, хочух, куда двигаться дальше и как подняться на новый уровень.
Говорили много, задавали себе и друг другу вопросы.
Более 2.5 общения, энергия поднялась неимоверная, просто беги марафон после таких встреч.
Верю, за этой работой качественно другие горизонты мне открываются. Я готова

Опять дача и опять жор.
Наела я много и не голодная была, а за стол села и вперед.
Оно конечно и движения там больше, но это никак не сьест набранные калории. В понедельник на весах снова меня ждет наказание

Хоть дефицит и небольшой, но перебор получился приличный - на весах плюс 500грамм.
Не понимаю я эту тему.
И танцы танцевала ведь.
Сегодня случилась вечеринка по интересам - с компании людей, причастных к psy
Тусили, кто как хотел
У нас уже слаженная компашка - было весело, сама бы я не нашла себе места

Наконец то удалось отпраздновать ДР сестры, по этому, конечно, торт. Но на весах на следующий день теже цифры.
Вечерний торт уже становится традицией. Приближаюсь к тому, что только убрав этот торт из рациона, буду иметь идеальный калораж.

Если бы не торт рацион был бы дефицитным. Но вера, надежда, любовь и дочь моя София, по этому торт случился - вкусный, Моцарт, шоколадный прешоколадный.
А на утро, как ни странно, отвес в 600 грамм
Может организм смирился с тортной диетой или что бы это значило?

Сегодня вместе с тортом рацион терпимый вполне. Вот что значит день занята

Друзья, вопрос-опрос
Я уже планирую завтрашний день и заранее знаю, что вечером меня ожидает небольшой релакс. Постараюсь не пускаться в тяжкие.
Итаа, по сути, летом я начала свой путь к себе. Психология, работа с собой и в том числе, причинами почему я все бросила, начала есть много, не могу без сладкого и то, что было незыблемо и важно, эту важность потеряло.
И пока я прихожу к выводам, что я зажором и конфетами раскрашиваю свою жизнь. Не хватает эмоций ярких, побед и великих свершений. Вчерашние большие проекты на работе завершены, сейчас одна рутина и я банально не могу получать там энергию.
Долго валила все на ковид, но пора и честь знать и смотреть правде в глаза.
Друзья, в связи с многобуквенеым текстом выше, подскажите а есть ли тут те, кто живет яркую насыщенную жизнь, супер заполненную событиями, но имеет проблемы с лишним весом?
Отзовитесь пожалуйста и развейте мои предположения.

Иду по пути поиска своих истинных желаний и потребностей, учусь позволят себе большее в жизни не только в плане еды но и в других отношениях.
Сегодня устроила романтический ужин в семейной обстановке, суши и все такое. Да, на утро привес, но я набираюсь терпения и ищу как заполнить свою жизнь и ищу источники счастья и легкости.
Вечером меня ждал массаж. Обмен заботой считаю успешным :)