Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
69
|
42.8 | 2 | 2.4 | 3.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
74
|
129.2 | 10.8 | 9.3 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 360 | 22 | 27 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из шиповника 20.10.2020 |
230
|
3.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 230 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 21.10.2020 |
261
|
150.3 | 8.6 | 6.3 | 14.4 |
Итого | 261 | 150 | 8 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
105
|
75.9 | 2 | 0.4 | 16 |
Горчица |
1
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец соленый |
31
|
4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай из шиповника 20.10.2020 |
235
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
273
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Творог влажный 2% жирности |
120
|
97.2 | 12.5 | 2.7 | 5.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 945 | 339 | 22 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
17
|
60.5 | 4.2 | 4.7 | 0.4 |
Итого | 307 | 87 | 5 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
47
|
109 | 12.2 | 6.3 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
162
|
110.2 | 8.1 | 5.2 | 5.7 |
Яблоко |
279
|
131.1 | 1.1 | 1.1 | 27.3 |
Хурма |
55
|
36.9 | 0.3 | 0.2 | 8.4 |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Итого | 630 | 470 | 23 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3461 | 1416 | 82 | 62 | 123 |