Дневник питания за 18.11.2025

Вчера вечером открылся жор и съела в 19 часов 100 гр своей ветчины. Зато сегодня есть вообще не хотелось. Даже чай. Что для меня ненормально. Хотя гуляла по снежку, проверяла как огород и прочее ушло в зиму. Погодка чудесная стоит, но налипающий снег сулит обрыв проводов и отсутствием электроэнергии

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	0	0	0	0	0
Итого	1551	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Щербет ДД	22	76.2	6.4	4.1	4.1
Треска (Запекание)	260	164.5	38.3	1.4	0
Сыр Тысяча озер легкий	15	40.2	4.7	2.3	0
Яйцо куриное (Запекание)	30	44	3.7	3.2	0.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Итого	402	441	68	12	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец мой	250	181.8	17	12.3	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Сыр плавленный	40	50.6	10.1	0.3	1.6
Вафли молочные Дюкан( атака)	100	185.4	15.9	5.4	19.6
Рулет куриный ветчинный	120	159.4	22.8	6	2.9
Итого	960	581	65	23	26
Итого за день	2913	1023	134	36	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatjana 18.11.2025 16:38

ну может с обрывами и отсутствием пронесёт.

Елена Петрова 18.11.2025 16:40

Tatjana, надеемся. Ветра нет, скинуть снег

Ирина Макс 18.11.2025 17:20

У кого чего нет, у нас воды. Надо подумать

Даже не предупредили гады! Чертовски злюсь

Марина ИМТ=24,1 18.11.2025 17:49

Ирина Макс, И у нас сегодня отключили на весь день без предупреждения

Надежда 18.11.2025 18:13

Сейчас пришла с работы - дождь как из вёдра и плюс 12,а в ночь будет снижение температуры, только не понятно до скольки плюс два или минус и тогда завтра покатимся🤦‍♀️😱

Елена Петрова 18.11.2025 18:18

Ирина Макс, жесть, но к этому мы привыкли

Елена Петрова 18.11.2025 18:18

Надежда, 🤯

Ирина Макс 18.11.2025 18:21

Марина ИМТ=24,1, и у нас так же.

Марина ИМТ=24,1 18.11.2025 18:32

Ирина Макс, А сейчас и свет пропал...вот же *опа

Ирина Макс 18.11.2025 18:35

Марина ИМТ=24,1, сочувствую! Воду нам дали. Танцую