Дневник питания за 23.11.2025

Вчера на почте мне задали вопрос:"ты не устала дома сидеть? Одна, наверное на потолок смотришь или в телевизор, выходи на работу". 🤣
Пришлось объяснить, что ей после одного ребёнка, не понять человека, у которого было 5 и он только год как без детей и не может никак насладиться тишиной, что муж по суткам работает,и в остальные дни мы вдвоём,что я вообще уже своё отпахала и сижу на Заслуженном Отдыхе)😁
Да и вообще вижу,как человек постоянно ест ватрушки, эклеры со словами : мне некогда готовить. До пенсии ей ещё 8 лет( если в 60 так и будет) . На вид 85 кг
Ну а у меня времени на готовку много)))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	0	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	1850	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре из цветной капусты кето	70	19.3	1.3	0.3	2.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	110	159.5	18.7	9.4	0
Молоки ЛОСОСЕВЫХ	120	171.6	26.8	7.7	1.8
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	25	14.3	1	0.4	1.5
Рулет куриный ветчинный	70	93	13.3	3.5	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	860	530	65	22	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	400	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Блины творожные	120	219.2	15.2	16.1	3.2
Печень куриная (Жарка)	50	52.8	9	1.7	0.4
Паста из молок	40	58.4	7.1	3.2	0.8
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Сыр «Веселый Роджер», м.д.ж. 20% в сух. в-ве	12	26	3.9	1.1	0
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Медовик дд	180	281.3	20	9.9	30.1
Итого	957	676	59	33	37
Итого за день	4067	1211	125	55	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 23.11.2025 16:35

А вообе какое кому дело??? Даже если и так...моя жизнь, как хочу так и живу

Ирина Макс 23.11.2025 18:48

Да, любят люди совать свой нос в чужие дела! Мне тоже в офисе одна дама громогласно в присутствии начальства интересуется когда же я буду ходить на работу в офис вместо удалёнки? Вот, тоже интересно, она от этого счастливее станет? Если что, буду сидеть одна в кабинете и на другом этаже, видеться с ней всё равно не будем. Ты что!

Елена Петрова 23.11.2025 19:31

Ирина Макс, она тебе завидует

Ирина Макс 23.11.2025 20:16

Елена Петрова, у нас работа разная - я на компе, а она кисточкой на бумаге. Извини!

Tatjana 24.11.2025 09:52

Все люди разные и интровертам никогда не понять экстравертов. Меня например тоже одиночество не угнетает. Всегда есть чем заняться с собой. Очень люблю тишину, размереноость и когда сама от себя зависишь и всё планируешь. Не надо ни под кого подстраиваться.Просыпаться, потому что детям в школу и т.д. У меня младший школьник и сейчас чаще всего муж встаёт его будить, я подтягиваюсь уже провожать его к автобусу.

Майя 24.11.2025 10:22

😁 это как моей маме, когда она стала жить одна, соседи и прочие задавали вопрос: вам одной не скучно?! Мама, вспоминая, до сих пор возмущается😁

Надежда 24.11.2025 13:44

Ну что значит одна🤔😳 муж сутки/ трое и где тут одной побыть🤦‍♀️ ну народ....

Елена Петрова 24.11.2025 15:01

Tatjana, я иногда свою 5 курсницу бужу. Она в Москве одна в общаге. Учится и работает, поэтому просит в среду будить

Елена Петрова 24.11.2025 15:02

Майя, 🤣

anton 24.11.2025 15:25

Когда похудеешь, то действительно, жиробасы вокруг начинают бесить.

Tatjana 24.11.2025 21:46

Елена Петрова,я свою тоже раньше будила, когда она помоложе была и боялась на поезд или самолёт проспать. Особенно, когда к нам ехала.

Елена Петрова 24.11.2025 22:03

Tatjana, у нас психоз на 4 курсе появился. До этого норм было. Малая 19 лет сама встаёт. Хотя тоже одна в москве

ВреднаЯ 24.11.2025 22:29

Они вам просто завидуют

Галина 24.11.2025 22:49

У нас дома цыганский табор, а я ближе к интровертному типу. Очень редко бывает, когда муж и младшие дети уезжают к родственникам на выходные. Прямо наслаждаюсь тишиной. А в обычное время ухожу от них на йогу, полежать на коврике, отдохнуть от шума.
Пенсия уже не за горами, через 5 лет, но там все равно впахивать придется. Самой младшей дочке только 14 лет будет тогда, а старшая и так все время как вечный ребенок новорожденный.

Елена Петрова 25.11.2025 00:16

Галина, ну у меня младшенькая быстрее старшенький повзрослела ( 19 и 22 года)
Я в молодости 3 без сада и бабушек растила, потом в 37 лет опять трое ( 2 свои и внучка до года жила). Когда втянулся и тащишь это одно, а когда отдохнул, совсем не хочется такого.