Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
8:30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
12:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, пашина (брюшина) |
30
|
155.4 | 2.8 | 15.9 | 0 |
_______________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
210
|
283.3 | 38.7 | 14.2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
_______________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 1070 | 724 | 57 | 54 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
14:30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сахар, коричневый |
1
|
3.8 | 0 | 0 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
10
|
66 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Итого | 234 | 200 | 5 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
20:30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Шпроты в масле. Консервы |
150
|
544.5 | 26.1 | 48.6 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
3
|
12.2 | 0.2 | 0.3 | 2.2 |
Perfectil Original (поливитамины) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega 3-D (NOW Foods) (витамины) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детралекс - 1000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кардиомагнил - 75 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 1063 | 39 | 95 | 11 |
Итого за день | 2289 | 1988 | 102 | 166 | 17 |