Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0% [Молком] |
81
|
69.7 | 14.6 | 0.1 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Фейхоа |
13
|
7.9 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Хурма |
101
|
67.7 | 0.5 | 0.4 | 15.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
85
|
134.9 | 10.9 | 9.9 | 0.6 |
Салат "Дальневосточный из морской капусты" |
36
|
43.9 | 0.4 | 3.6 | 2.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Хлеб зерновой пшеничный "ЗОЖ" нарезанный |
28
|
58.8 | 2.4 | 0 | 10.9 |
Итого | 507 | 488 | 31 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
297 | 14 | 22.8 | 8 |
Цветная капуста, вареная, без соли |
100
|
23 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Печень,сердечки |
70
|
52.9 | 4.5 | 2.9 | 1.8 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 559 | 409 | 22 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигос |
180
|
175.1 | 10.1 | 8.8 | 13.3 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Куриная голень отварная |
70
|
110.6 | 18.9 | 3.9 | 0.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб зерновой пшеничный "ЗОЖ" нарезанный |
30
|
63 | 2.6 | 0 | 11.7 |
Итого | 1750 | 402 | 31 | 17 | 27 |
Итого за день | 2816 | 1300 | 85 | 61 | 95 |