Я завтракаю- яичница (обычная, с колбасой,с сыром, с овощами,с
зеленью) что найду в холодильнике то и добавляю)) Яйца отварные.
Бутерброды с колбасой,сыром, печеночным паштетом (йола
производитель) каши на молоке но без сахара и масла. Кстати яичницу
с морской капустой тоже люблю) Кто-то скажет,что колбасу есть
нельзя. Мне можно все. Но в пределах своего коридора калорий))
Наталья
Созинова, спасибо за ответ. У меня на примете есть колбаса в
которой 134кал,только больно уж дорогаяКстати,печеночный
паштет,обязательно попробую на завтрак,а то яиц не
хочется
Я хочу сделась свою куриную колбасу.Масса роликов есть
приготовления.А так,на завтрак ем 1.Омлет с помидорами и зеленью,и
сыром.2.Очень люблю сырники с фруктами или твор.запеканку.3.Еще
часто делает дочь-оладьи или блинчики пп с начинкой из фруктов с
творогом(мы очень любим такой завтрак)4.Каши,но любим не
очень(((,много каллорий уходит на каши,да и просто не фанаты.
Это самые частые завтраки,бывают спонтанные,или чтт то
придумывается специально,когда есть время.
Наталия,
спасибо за ответ, да есть масса рецептов колбасок домашних,но часто
времени на них не остаётся. А где вы творог покупаете?А то в
магазина больно уж дорого да и по 300грам
Если вы лечите желудок, может не стоит есть на завтрак маринованные
ламинарию и морковь? или они не маринованные-соленые? Хотя, там еще
и мидии. Так что скорее всего уксус и все такое. Натощак?
Oksanka23, да,творог хороший дорогой.Я
живу в поселке,у нас есть фермерский магазин,там покупаю
творог,яйца,молоко и мясо.На сырники и запеканки беру магазинный,в
таких круглых шайбах,мне нравится производства Беларусии,в их
киосках покупаю.Там разной жирности шайбы бывают.
У меня довольно однообразные завтраки, пью кофе с молоком и:
1) Овсянка на воде + яйцо + масло или сыр.
2) Бутерброд с яйцом и печенью трески или с печеночным
паштетом.
3) Яичница или омлет с добавками по настроению.
Oksanka23, да я в том плане, что одни
яйца с яйцами практически )) Больше ничего не придумывается.
Творог с утра не хочется. Видела рецептики, народ часто овсяноблины
печет, надо попробовать как-нибудь.
Сегодня сделала оладьи из тыквы с овсяной мукой,совсем чуть
муки.Ела с йогуртом греческим и клубникой протертой из
замороженного варианта.Калорийность оладушек вышла 150 на
100г,с'ела 2 шт.на 63гр.Но хочется еще.Нежненькие получились.
Oksanka23, вам доктор не назначил
определенную диету? Дело не в том, что ламинария не кислая, это
достаточно грубый продукт при заболеваниях ЖКТ, как и остальные
овощи/фрукты в сыром виде, да еще и с утра, категорически не
приемлемо.
Большей частью завтракаю бутербродами из домашнего хлеба, сыра,
буженины или карбонада (менее жирные, чем колбасы), иногда красная
рыба с мягким сыром. Каши на молоке тоже присутствуют, яйца в
разных вариациях. Еще люблю делать террин из куриной грудки и
творожную запеканку, сырники, фруктовые пироги и кексы.
Какие все молодцы: такие сложные и красивые завтраки, позавидовала
даже.
А у меня все просто: очень низкое давление, поэтому просыпаюсь
вареным овощем, выпиваю огромную кружку кофе с молоком, аппетита
никакого нет, ем, потому что надо. Поэтому обычно либо яйцо в
микроволновке, либо кусочек рыбы, либо кусочек сыра. Уже на работе
2-й завтрак: салат из томатов и домашнего сыра.
Ольга, та
не не назначали ничего,сказала есть с утра яйца,но уже тошнит от
нихНе знаю, я ем
морскую капусту и желудок ее нормально переносит,лёгкость и не
болит и не печет.... А вот фрукты не очень У меня ж не
язваНо спасибо.
Svetlana,
о вот вот,я их жарила на воде,потом делала омлет с зеленью не то.
Хочу как раз паштет попробовать. Это яйцо вбить в пакетик и кинуть
в кипяток?
Oksanka23,
Испанская тортилья
Ингредиенты:
4 яйца
2 – 3 небольшие картофелины
1 болгарский перец
1 луковица среднего размера
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка сухих прованских трав
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Порежьте картофель на небольшие кубики и обжарьте на разогретой
сковороде около 5 минут, помешивая, на среднем огне.
Лук порежьте полукольцами, добавьте к картошке и обжаривайте еще 2
– 4 минуты.
Перец очистите от плодоножки и семян, порежьте небольшими кубиками,
добавьте к картофелю и обжаривайте еще около 3-х минут. Добавьте
соль, перец, сушеные травы и перемешайте.
Яйца взбейте вилкой в миске (можно добавить 2 – 3 столовые ложки
воды для уменьшения плотности тортильи). Залейте яичной смесью
овощи, убавьте огонь до минимума, закройте сковороду крышкой и
жарьте до готовности около 3 – 5 минут
Oksanka23,
Фриттата с
грибами
Если вы привыкли завтракать яичницей, можно, для разнообразия,
приготовить итальянский омлет – фриттату.
Ингредиенты:
4 яйца
300 г грибов (любые доступные: опята, лисички, шампиньоны)
1 луковица средних размеров
2 столовые ложки тертого сыра (лучше пармезан)
соль, зелень и перец по вкусу.
Приготовление:
Мелко нарезанные грибы и лук обжарить на небольшом количестве
оливкового масла, добавьте специи по вкусу.
Яйца взбить с тертым сыром и залить смесью обжаренные грибы.
Запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 10
минут.
Посыпьте готовый омлет зеленью и сыром и порежьте на порции.
Приготовить фриттату можно с вечера, а утром остается только
подогреть готовый завтрак.
Oksanka23, неееет, я гипотоник, у меня
всегда пониженное давление. Утром 85-90 на 50, поэтому сонливость и
головокружение. Спасает только кофеин, он поднимает давление,
поэтому приводит в чувство. Поэтому я как наркоман, не могу без
кофе. Муж
давно приучен, когда я ложусь спать, чтоб даже не шевелился и дышал
через раз.
Oksanka23, Вы имели ввиду пашот? Его по
разному готовят. Я без пакетика, воронку в воде кипящей закручиваю
и туда яйцо, перед этим в воду добавляю уксус и соль.