Дневник питания за 19.12.2021

Сегодня чуть ли не первый день, когда питание под контролем и в пределах калорийности. Решила поднажать на белок, с ним и сытнее, и на водичку тянет и слив водички обеспечивается. А слиться уже ой как надо... иногда даже ходить тяжело - прямо чувствую, как вода булькает в клетках и в межклеточном пространстве)) 
С водой, конечно, забавная история - где-то к обеду (16 часов у меня) посмотрела на воду - не хватает литра (ну тогда еще рецепт салата был неуточненный)... Кроме кофе весь день не пила... И не хочу) Но решила все же попробовать пить. Хотя бы чай... Резвее я от этого в туалет ходить не стала) Как бы завтра снова не проснуться запухшей) 

А, и да, кстати, если кто-то думает, что сметание всего подряд со стола и из холодильника - это замена одной зависимости на другую, то он немного ошибается. На самом деле это связано с тем, что никотин вмешивается в эндокринное регулирование аппетита... С водой то же самое. Пить не хочется - потому что воды достаточно. А воды достаточно, потому как на вазопрессин не действуют различные факторы, на которые влиял никотин)

Начала читать Алана Карра... :D Зачем?.. Не знаю. Я читала его когда-то, в далеком 2005-ом) Тогда по пятницам мы тусили у одного хорошего человека) Ну и как водится дымили... там же где и тусили  - летом мы тусили во дворе, зимой на хозяйской кухне, вместе с хозяином. А народу иногда и по 10 человек собиралось) В общем, кто-то из некурящих порекомендовал Алана Карра. Я скачала, распечатала на бумагу - себе и хозяину, остальные сказали "мы посмотрим как вы бросите"... Как сказал позже наш гостеприимный хозяин "Да! Помогает! Пока читаю - не хочу курить! Но как только перестаю читать - все как рукой снимает!" )) 
Наверно, мне захотелось понять - что ж там такого написано (забыла уже), что я не прониклась?.. 
А, да... О Карре... В целом, книга хорошо написана, отчего текст "заходит" легко) Но местами она меня просто умиляет... Например, тут:

Курильщики откровенно врут о своей привычке, не только другим людям, но и самим себе. Они вынуждены: если они хотят сохранить хоть какое-то самоуважение, им необходимо «промывать мозги» себе и другим. Они чувствуют потребность оправдать собственную зависимость не только перед самими собой, но и перед некурящими. Поэтому они всегда рекламируют иллюзорные преимущества курения.

Очень напоминает некоторые комменты к предыдущим постам... ) 
Сохранить хоть какое-то самоуважение... о как! :) 
Я могу пунктов 20 легко написать за что я себя уважаю... а тут о "хоть какое-то"... 
Временами Алан Карр мне напоминает нашу систему коммуникации с детьми... Ребенок говорит "мне больно", а взрослые ему "давай подую и пройдет", или "мне страшно", а взрослые ему "не выдумывай!", или "я видел, это было так", а взрослые ему "тебе показалось"...

Наверно, потому и не проник мне Алан Карр глубоко в подсознание... Читаешь... и думаешь "да что он пишет ерунду какую-то... будто я какое-то безвольное, бестолковое, неразумное маргинальное существо... 
Хотя... Ладно, пока это предположение. Надо целиком почитать... с заметками на полях, так сказать, а не урывками) 
Не... все равно забавно :) Курильщики себе врут, значит... А некурящие стало быть с собой честны :)

А как вам это:

По моему мнению, курение — самый большой позор нашего общества, даже больший, чем ядерное оружие.

Как по мне... это пЫ...ець, товарищи! :crazy: Пардон за мой французский... Не!... я, таки, поглумлюсь над этим Карром... )
22-ой день без сигарет подошел к концу :) Пойду к морю еще прогуляюсь!