ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.06.2024 09:51

Дневник питания за 11.06.2024

11.06.24. исполнилось 90 лет со дня рождения моего папы. И 28 лет, как его нет с нами. Не надо слов, просто минута молчания.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Земляника
210
86.1 1.7 0.8 15.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный на воде
150
38.7 2.7 2.9 0.8
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Зелень микс
20
6 0.4 0.1 0.9
Колбаса варено-копченая московская
56
227.4 10.7 20.5 0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
46
104.9 4 0.6 20.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
102
178.1 14.9 12.8 0.8
Яичный белок куриный (Жарка)
63
30.2 7 0.1 0.6
Огурец грунтовый
162
22.7 1.3 0.2 4.1
Морковь (Мытьё, нарезка)
42
14.7 0.5 0 2.9
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
24
54.7 2.1 0.3 10.8
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 22 
 22
Катерина 12.06.2024 10:37
И всё таки напишу, очень красивый мужчина твой папа, царствие небесное!🙏
Валентина 12.06.2024 12:05
Галя на папу похожа лицом и характером. 😍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2024 12:42
Валентина, спасибо, да.. Я папина дочка, и он мой ❤️ идеал мужчины.
Елена 12.06.2024 12:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), счастливая семья,столько любви в глазах,искренне улыбаются!Люблю смотреть старые фотографии,в них душа есть.,всё естественно без фотошопа!
Вы - копия Вашего отца.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2024 13:05
Елена, тут согласна, у старых фото своя магия.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2024 13:09
Продуктовый адвокат, я этим горжусь. И жизнь сверяю по нему, думаю до сих пор, что бы папа сказал. Строгий был, но справедливый. Не умел и не хотел сюсюкать, слова шинковал, но всё по делу. Мало пожил, много успел..
Анна 12.06.2024 13:34
Галя, твой отец воспитал достойную дочь🌹
Анна 12.06.2024 15:43
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, история очень поучительная. Мои первые деньги были похожи на твои мушиные, но за колорадских жуков, которых мы собирали с братом в баночку с водой и керосином, и у нас была не сдельщина, а «оклад» - по 50 копеек в день. Бабуля с дедушкой были настоящие фанаты огорода и при их 20 сотках ещё имели какие-то участки, где они высаживали картоху. Каждое лето мы с братом возвращались к другим бабушке и дедушке настоящими богачами, тк все каникулы занимались сбором паразитов и продажей помидоров и огурцов на рынке с дедом 👌лично я тратила на всякую фигню типа покупки переливающихся календариков и на коллекцию марок.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2024 17:16
Анна, главное, свои заработанные деньги!!
Анна 12.06.2024 17:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ага! На свои! Заметьте! На свои!👌
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2024 18:08
Анна, да помню, что ты.. Я, в колхозе ходила за клумбами ухаживать и семена собирать. Заработала 21 руб! Часы себе купила, это была крутизна ..
Наталья 14.06.2024 19:31
А я сейчас вспомнила,когда училась в университете с подругой устроились мыть общагу по 3 этажа и мыли 3 месяца ...заработали по 150 рублей и купила себе платье джинсовое, тогда так можно было и фарцовщики привозили из-за границы...
Но носить его не смогла ,как вспню, сколько пришлось за него туалеты и коридоры драить .Продала И на всю жизнь вывод сделала ,не стоит за какую-то шмотки вкалывать .
Если уж на что стоящее ,то можно ,а на тряпку....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.06.2024 22:02
Наталья, а почему носить не смогла? Воспоминания не радовали, или размер?
Я у фарцовщиков немало вещей купила в своё время, все в десяточку были, радовали. Но может мне не так тяжело деньги доставались тогда, зарплата была около 200 руб, даже папа удивлялся.. Но у меня получалось работать быстро, вот и на сдельщине план перевыполнила. На заводе электротехническом электромоторы собирала. Ловкая и внимательная оказалась, да и денег сильно хотелось, наряжаться время пришло.
Наталья 15.06.2024 08:15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), носить не смогла? У меня были ассоциации ,как я драила туалеты за какое-то платье ,целых три месяца и стоило оно бешенных денег. Сейчас бы я за джинсовое платье таких денег не отдала
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.06.2024 08:25
Наталья, хм, сейчас мы зажравшись уже. В молодости хотелось, но не моглось. Сейчас могу купить, не хочу менять, то что есть устраивает.
Вчера разбирала обувные склады.. Коробки модельной обуви, а я зиму и лето в кроссовках и берцах.. Кому это задарить?
Платья раздала, остались три штуки, включая свадебное моё, коему 45 лет. Не хочу носить юбки и платья..
Наталья 15.06.2024 09:36
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), такая же история.Коробуи с новой обувью и все на каблуках! Я хожу теперь в кроссовках ,круглый год..То в зимних,то в летних .А модельную обувь куда носить!? Когда работала директором школы , то целыми днями на каблуках, на каждый праздник новые туфли ,а сейчас и не куда надеть? Свои 8-10 км в них не пройти! И отдать не кому ,у меня размер 40 ,а у подружек у всех 37-38 и тоже у всех ноги болят.
Так что лежат мои туфельки и выбросить жалко,больно хороши..Вот иногда ,когда приглашают на дни рождения надеваю ..То же и с костюмами, красота! И самое интересное на все размеры есть ..и на 56 ,когда весила 98, и 54, ,52 ,50, .. и на сейчас 80 кг ..
48 раз все раздала соседям , все рады.Вещи все новые, красивые ,носила редко и аккуратно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.06.2024 10:20
Наталья, секондхенд свой у каждого дома.. Хорошее, и ненужное
Наталья 15.06.2024 10:23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я конечно стараюсь все выбрасывать .Футболки ,белье, ,колготки,брюки ,если часто носила .
А вот вещи праздничные и дорогие ,надевала 2-3 раза .вот с этим проблема ..жалко .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.06.2024 10:48
Наталья, аналогично..
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы