Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Витамин Д Дэ ТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Рыбий жир с витаминами А Д3 Е |
1
|
7.8 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ореховая смесь 28.03 |
10
|
60.3 | 1.8 | 5.2 | 1.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
122
|
73.2 | 1.2 | 3.9 | 7.9 |
Банан |
122
|
117.1 | 1.8 | 0.6 | 25.6 |
Итого | 1642 | 375 | 9 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
88
|
24.6 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Щи с тыквой 27.03 |
250
|
24.5 | 1.3 | 0.3 | 4.5 |
Кальмар отварной |
94
|
112.1 | 20 | 2.4 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Заправка фасоль в аджике |
26
|
37.3 | 2.2 | 0.5 | 5.7 |
Рагу из грибов и капусты |
75
|
34.4 | 2.5 | 1 | 3.9 |
Итого | 940 | 280 | 28 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тыква |
84
|
18.5 | 0.8 | 0.1 | 3.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
72
|
16.6 | 1.3 | 0.1 | 2.2 |
Чечевица вареная |
35
|
36.9 | 3.1 | 0.2 | 5.7 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 1578 | 155 | 6 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Щи с тыквой 27.03 |
235
|
23 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
134
|
14.7 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Кальмар отварной |
73
|
87.1 | 15.5 | 1.9 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Грибы на гриле |
50
|
41.8 | 2.6 | 3.2 | 0.6 |
Заправка фасоль с овощами |
33
|
49.9 | 3 | 0.7 | 7.6 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чечевица вареная |
62
|
65.3 | 5.5 | 0.4 | 10 |
Итого | 944 | 321 | 29 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 369 | 104 | 3 | 9 | 1 |
Итого за день | 6173 | 1236 | 76 | 42 | 131 |