Светлана
03.05.2022 01:22
Дневник питания за 03.05.2022
🔸Сегодня решила устроить грибной день -
картошка, тушеная с лесными грибами и картошка с солёными
рыжиками.
🔸Купила на днях новый чай "Нахальный фрукт", который в первую очередь в магазине привлёк внимание необычным названием, а потом уже и составом (гибискус, яблоко, изюм, папайя, шиповник, ароматизаторы). Понравился. Пила без сахзама - кисленький, видимо за счёт гибискуса.
🔸Вечером в результате небольшой прогулки (в магазин) и велотренажёра оказался дефицит углеводов. Сначала хотела добавить их 30 г фиников, но потом решила 3 небольшими яблочками по 60 г, которые дома давно уже лежат (яблоками получается калорийнее, но просто давно их не ела - как-то не входили в рационы).
🔸Купила ещё витаминизированный протеиновый шоколадный батончик, но пока получилось съесть только 1/4 его, так как иначе по калориям не прошёл бы. Или ещё пришлось бы педали крутить на велотренажере, а есть другие важные дела. Надеюсь завтра доем его, тем более опять надо ехать в поликлинику - расход калорий будет больше за счёт ходьбы.
🔸Купила на днях новый чай "Нахальный фрукт", который в первую очередь в магазине привлёк внимание необычным названием, а потом уже и составом (гибискус, яблоко, изюм, папайя, шиповник, ароматизаторы). Понравился. Пила без сахзама - кисленький, видимо за счёт гибискуса.
🔸Вечером в результате небольшой прогулки (в магазин) и велотренажёра оказался дефицит углеводов. Сначала хотела добавить их 30 г фиников, но потом решила 3 небольшими яблочками по 60 г, которые дома давно уже лежат (яблоками получается калорийнее, но просто давно их не ела - как-то не входили в рационы).
🔸Купила ещё витаминизированный протеиновый шоколадный батончик, но пока получилось съесть только 1/4 его, так как иначе по калориям не прошёл бы. Или ещё пришлось бы педали крутить на велотренажере, а есть другие важные дела. Надеюсь завтра доем его, тем более опять надо ехать в поликлинику - расход калорий будет больше за счёт ходьбы.
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡
Завтра, 4 мая, следующие международные праздники:
Завтра, 4 мая, следующие международные праздники:
✅День собачьего
счастья
• Этот день выбран не случайно. В старину считалось что 4 мая – это день, когда злые силы нападают на домашний скот и домашних животных. Поэтому в этот день принято уделять больше внимания своим животным.
• Собаководы всего мира в этот день стараются привнести побольше радости и счастья в жизнь своего любимого питомца. Они угощают его любимым лакомством, проводят много времени вместе. Ведь что такое собачье счастье? Провести время в игре со своим любимым хозяином, вместе поваляться после прогулки или перед сном, ласка от родных рук и вкусная сытная еда.
• В день собачьего счастья можно и бездомных бродячих псов порадовать ливерными сосисками.
• Собаки свою радость выражают очень бурно при любом удобном поводе. Это иногда происходит с таким бурным проявлением, что кажется, что они могут смести все вокруг.
К сожалению, мы так не умеем радоваться. А то бы у нас много было бы поводов для счастья...
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
• Этот день выбран не случайно. В старину считалось что 4 мая – это день, когда злые силы нападают на домашний скот и домашних животных. Поэтому в этот день принято уделять больше внимания своим животным.
• Собаководы всего мира в этот день стараются привнести побольше радости и счастья в жизнь своего любимого питомца. Они угощают его любимым лакомством, проводят много времени вместе. Ведь что такое собачье счастье? Провести время в игре со своим любимым хозяином, вместе поваляться после прогулки или перед сном, ласка от родных рук и вкусная сытная еда.
• В день собачьего счастья можно и бездомных бродячих псов порадовать ливерными сосисками.
• Собаки свою радость выражают очень бурно при любом удобном поводе. Это иногда происходит с таким бурным проявлением, что кажется, что они могут смести все вокруг.
К сожалению, мы так не умеем радоваться. А то бы у нас много было бы поводов для счастья...
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅Международный день уважения
кур
• Этих птиц часто считают глупыми и даже вовсе не принимают за птиц. Такое положение дел несправедливо, куры тоже заслуживают уважения! Интеллект этих птиц достаточно развит. В ходе экспериментов учёные выяснили, что куры умеют считать и даже выполнять простые арифметические действия. Эти навыки необходимы курам для выживания, оценки обстановки, поиска большего количества пищи или более крупной стаи, к которой можно присоединиться.
• Также обитатели курятника способны оценивать, что произойдёт в будущем при тех или иных действиях, и выбирать наиболее выгодный вариант. В исследованиях 2005 года перед курами стоял выбор – при нажатии на первую кнопку они через 2 секунды получали кратковременный доступ к пище, а нажав на другую, после 6 секунд ожидания они получали более длительный доступ к кормушке. В результате большинство кур проявило силу воли и выбирало вторую кнопку, заставляющую дольше ждать, но зато дающую возможность получить больше корма.
• Некоторые исследования указывают на то, что куры могут испытывать сопереживание к своим собратьям. Поэтому со всем уважением поздравляю всех куриц с их праздником!
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День любителей вермишелевого супа
• Это праздник для тех, кто любит вермишелевый суп. Это блюдо не изысканное, но его любители все же решили отвести в честь него целый день. Ради такого события, можно сварить на курином бульоне вкусный и ароматный вермишелевый суп и попробовать самому стать любителем.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅Международный день пожарных
• Отмечают люди мужественной профессии, защищающие и спасающие жизни людей, животных, имущество, объекты экосистемы от огня.
• Нередко борьба с огнём уносит жизни этих отважных профессионалов. Праздник появился на свет именно после подобных трагических событий, связанных с тушением лесного пожара в декабре 1998 года, произошедшего в Австралии. Тогда при исполнении своего служебного долга погибли пятеро пожарных. Это событие подтолкнуло неравнодушных людей к учреждению Международного дня, когда можно было бы чествовать героев-огнеборцев, а также почтить память погибших при исполнении служебного долга.
• Эта инициатива была подхвачена во многих странах мира. В качестве даты празднования был выбран день чествования Святого Флориана, считающегося небесным покровителем пожарных.
• В России с 1999 года общегосударственный праздник пожарных 30 апреля - в этот день 1649 года царем Алексеем Михайловичем Романовым был издан "Наказ о градском благочинии", заложившем основы профессиональной пожарной охраны.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День рождения складного зонтика
4 мая 1715 года в Париже был представлен первый складной зонтик из шелковой ткани. Сначала зонт считался защитой от солнца, а в качестве укрытия от дождя стал применяться в 1750 году.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День "Звёздных войн"
• Отмечают поклонники культовой фантастической саги Джорджа Лукаса "Звёздные войны". Дата выбрана из-за часто звучащей в фильме и ставшей знаменитой цитаты "May the Force be with you" ("Да пребудет с тобой Сила" ), которую многие поклонники обыгрывают как "May the fourth be with you" (англ. fourth - четвёртый и May - май ).
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День борьбы с буллингом, День розовой рубашки
• Буллинг (травля) - реальная беда, с которой подростки и молодежь сталкиваются в школах, колледжах, на улицах или в социальных сетях.
• Проблема буллинга часто недооценивается обществом. Тем временем каждый пятый подросток регулярно сталкивается с издевательствами и запугиванием в реальной жизни или в интернете, каждый четвертый - выступает в качестве агрессора. Буллинг является международной проблемой. По данным ВОЗ каждый год несколько миллионов детей, начиная с восьми лет, становятся жертвами травли. 10 - 15% детей 8-10 лет ежедневно подвергаются различным формам вербальной агрессии со стороны одноклассников (высмеивание, клички, оскорбления и другие ), более половины – эпизодически становятся жертвами физического насилия. До 30% младших школьников испытывают трудности в общении со сверстниками и склонны к проявлению агрессии при разрешении простейших конфликтов, а 15% по различным причинам становятся изгоями в классе, исключенными из межличностного взаимодействия.
• В последнее время отмечена тенденция к росту распространения случаев буллинга. Профилактика буллинга требует включённости педагогов, психологов, родителей и, конечно, самих детей.
• Эта кампания известна ещё как Международный день розового - в 2007 году в Канаде мальчик Чарльз Макнилл стал жертвой травли из-за того, что пришел в школу в розовой рубашке. После этого два его друга принесли в школу несколько десятков розовых футболок и попросили одноклассников надеть их. И теперь по всему миру надевают розовые рубашки или футболки для того, чтобы продемонстрировать поддержку Дня борьбы с травлей.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
• Этих птиц часто считают глупыми и даже вовсе не принимают за птиц. Такое положение дел несправедливо, куры тоже заслуживают уважения! Интеллект этих птиц достаточно развит. В ходе экспериментов учёные выяснили, что куры умеют считать и даже выполнять простые арифметические действия. Эти навыки необходимы курам для выживания, оценки обстановки, поиска большего количества пищи или более крупной стаи, к которой можно присоединиться.
• Также обитатели курятника способны оценивать, что произойдёт в будущем при тех или иных действиях, и выбирать наиболее выгодный вариант. В исследованиях 2005 года перед курами стоял выбор – при нажатии на первую кнопку они через 2 секунды получали кратковременный доступ к пище, а нажав на другую, после 6 секунд ожидания они получали более длительный доступ к кормушке. В результате большинство кур проявило силу воли и выбирало вторую кнопку, заставляющую дольше ждать, но зато дающую возможность получить больше корма.
• Некоторые исследования указывают на то, что куры могут испытывать сопереживание к своим собратьям. Поэтому со всем уважением поздравляю всех куриц с их праздником!
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День любителей вермишелевого супа
• Это праздник для тех, кто любит вермишелевый суп. Это блюдо не изысканное, но его любители все же решили отвести в честь него целый день. Ради такого события, можно сварить на курином бульоне вкусный и ароматный вермишелевый суп и попробовать самому стать любителем.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅Международный день пожарных
• Отмечают люди мужественной профессии, защищающие и спасающие жизни людей, животных, имущество, объекты экосистемы от огня.
• Нередко борьба с огнём уносит жизни этих отважных профессионалов. Праздник появился на свет именно после подобных трагических событий, связанных с тушением лесного пожара в декабре 1998 года, произошедшего в Австралии. Тогда при исполнении своего служебного долга погибли пятеро пожарных. Это событие подтолкнуло неравнодушных людей к учреждению Международного дня, когда можно было бы чествовать героев-огнеборцев, а также почтить память погибших при исполнении служебного долга.
• Эта инициатива была подхвачена во многих странах мира. В качестве даты празднования был выбран день чествования Святого Флориана, считающегося небесным покровителем пожарных.
• В России с 1999 года общегосударственный праздник пожарных 30 апреля - в этот день 1649 года царем Алексеем Михайловичем Романовым был издан "Наказ о градском благочинии", заложившем основы профессиональной пожарной охраны.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День рождения складного зонтика
4 мая 1715 года в Париже был представлен первый складной зонтик из шелковой ткани. Сначала зонт считался защитой от солнца, а в качестве укрытия от дождя стал применяться в 1750 году.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День "Звёздных войн"
• Отмечают поклонники культовой фантастической саги Джорджа Лукаса "Звёздные войны". Дата выбрана из-за часто звучащей в фильме и ставшей знаменитой цитаты "May the Force be with you" ("Да пребудет с тобой Сила" ), которую многие поклонники обыгрывают как "May the fourth be with you" (англ. fourth - четвёртый и May - май ).
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День борьбы с буллингом, День розовой рубашки
• Буллинг (травля) - реальная беда, с которой подростки и молодежь сталкиваются в школах, колледжах, на улицах или в социальных сетях.
• Проблема буллинга часто недооценивается обществом. Тем временем каждый пятый подросток регулярно сталкивается с издевательствами и запугиванием в реальной жизни или в интернете, каждый четвертый - выступает в качестве агрессора. Буллинг является международной проблемой. По данным ВОЗ каждый год несколько миллионов детей, начиная с восьми лет, становятся жертвами травли. 10 - 15% детей 8-10 лет ежедневно подвергаются различным формам вербальной агрессии со стороны одноклассников (высмеивание, клички, оскорбления и другие ), более половины – эпизодически становятся жертвами физического насилия. До 30% младших школьников испытывают трудности в общении со сверстниками и склонны к проявлению агрессии при разрешении простейших конфликтов, а 15% по различным причинам становятся изгоями в классе, исключенными из межличностного взаимодействия.
• В последнее время отмечена тенденция к росту распространения случаев буллинга. Профилактика буллинга требует включённости педагогов, психологов, родителей и, конечно, самих детей.
• Эта кампания известна ещё как Международный день розового - в 2007 году в Канаде мальчик Чарльз Макнилл стал жертвой травли из-за того, что пришел в школу в розовой рубашке. После этого два его друга принесли в школу несколько десятков розовых футболок и попросили одноклассников надеть их. И теперь по всему миру надевают розовые рубашки или футболки для того, чтобы продемонстрировать поддержку Дня борьбы с травлей.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
✅День невысоких
• Если вы устали от всех комментариев, которые вы получаете о своем росте, тогда празднуйте День невысоких и гордых! Все акции в этот День направлены на то, чтобы просто любить себя, а также свой рост и не занижать свою самооценку.
• Если вы устали от всех комментариев, которые вы получаете о своем росте, тогда празднуйте День невысоких и гордых! Все акции в этот День направлены на то, чтобы просто любить себя, а также свой рост и не занижать свою самооценку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
50
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад ореховый |
5
|
26.8 | 0.5 | 2 | 1.8 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Кунжут |
2.7
|
15.3 | 0.5 | 1.3 | 0.3 |
| Семена льна |
2.7
|
14.4 | 0.5 | 1.1 | 0 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
2.7
|
14.9 | 0.9 | 1.3 | 0.1 |
| Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан сушеный в шоколаде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко сушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты Raffaello |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Капуста белокочанная |
15
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла (На пару) |
75
|
30.3 | 1.1 | 0.1 | 6.3 |
| Брокколи (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко Голден |
180
|
102.6 | 0.5 | 0.3 | 20.2 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
20
|
36 | 7.2 | 0.8 | 0 |
| Сыр диетический, 9% жира и 32%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.4 |
| Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запеканка с молоками лосося |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
14
|
29.6 | 0.8 | 0.1 | 6.5 |
| Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
160
|
72 | 4.8 | 2.4 | 7.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
263
|
163.1 | 7.6 | 9.2 | 12.4 |
| Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
60
|
30.6 | 0.3 | 0.4 | 5.7 |
| Тушёные грибы с картошкой |
100
|
50.3 | 2.1 | 0.4 | 9.7 |
| Картофель (На пару) |
200
|
145.7 | 3.8 | 0.8 | 30.7 |
| Рыжик |
145
|
31.9 | 2.8 | 1.2 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Горох, зерно цельное (Варка) |
20
|
54.7 | 3.9 | 0.4 | 8.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
15
|
88.1 | 3.7 | 7.4 | 1.9 |
| Протеиновый витаминизированный батончик. |
12.5
|
46.5 | 1.5 | 1.4 | 6.5 |
| Итого | 2539 | 1303 | 52 | 50 | 151 |
| Итого за день | 2539 | 1303 | 52 | 50 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Алекс
03.05.2022 01:33
Собачки огонь))) Хотя лично я день любителей вермишелевого
супа буду праздновать, во славу летающего макаронного монстра)))
Лариса
03.05.2022 03:21
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, картошечка с
грибами очень вкусно!
Έλενα
03.05.2022 07:12
А сегодня Радоница. 
Georgijs
03.05.2022 12:48
Всемирный День Свободы Печати ещё сегодня. Такой редкий внезапно!
праздник, а зря 
Вот и PLN (Псковская лента новостей) сегодня пишет
:
"Всемирный день свободы печати является ежегодным напоминанием международному сообществу о том, что свобода печати и свобода выражения мнений являются основными правами, закрепленными во Всеобщей декларации прав человека. Считается, что эти права представляют собой основу демократии и оказывают реальное воздействие на жизнь людей во всем мире."
И продолжает нагнетать
:
"Свободные СМИ и свободный доступ к информации содействуют решению задач в области развития, повышая осведомленность людей о состоянии дел в обществе. Таким образом, люди имеют возможность стать активными участниками социально-политических процессов, что возможно только при условии свободного доступа к достоверной информации."
Вот и PLN (Псковская лента новостей) сегодня пишет
: "Всемирный день свободы печати является ежегодным напоминанием международному сообществу о том, что свобода печати и свобода выражения мнений являются основными правами, закрепленными во Всеобщей декларации прав человека. Считается, что эти права представляют собой основу демократии и оказывают реальное воздействие на жизнь людей во всем мире."
И продолжает нагнетать
:"Свободные СМИ и свободный доступ к информации содействуют решению задач в области развития, повышая осведомленность людей о состоянии дел в обществе. Таким образом, люди имеют возможность стать активными участниками социально-политических процессов, что возможно только при условии свободного доступа к достоверной информации."
Olga1959
03.05.2022 15:52
Да ,Светлана за ранее очень нравится
Лариса
04.05.2022 08:47
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, на счёт
праздников, здорово! А то живёшь и не знаешь, а так каждый день
праздник! С удовольствием читаю! Спасибо!
Ilana
04.05.2022 09:37
Поздравляю пожарных с их профессиональным праздником..
курам и собачкам желаю адекватных
хозяев-держателей-заводчиков, которые бы их радовали.. и
присоединяюсь к компании против буллинга, одену сегодня розовую
футболку , есть у меня одна такая..
