Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес каша |
200
|
94.6 | 3 | 2.4 | 15.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
59
|
168.7 | 12.1 | 13 | 0.2 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Отруби пшеничные ОГО |
3
|
8.7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 272 | 331 | 16 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
111
|
187.6 | 20 | 10 | 3.3 |
Груша |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.4 | 13.3 |
Итого | 240 | 248 | 20 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
120
|
156.7 | 21.7 | 7.7 | 0.1 |
Жир куриный |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Салат кап мор св |
120
|
41.8 | 1.8 | 0.1 | 7.8 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий зеленый |
18
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Шоколад горький |
55
|
296.5 | 3.4 | 19.5 | 26.5 |
Итого | 544 | 1064 | 37 | 60 | 92 |
Итого за день | 2956 | 1644 | 74 | 92 | 125 |