Анна
16.03.2024 08:57
Дневник питания за 15.03.2024
Доброго времени суток! Вчера был прекрасный день, в этот день
родилась наша младшая дочь Ева (в народе Евдокия, она же Дуняша) и
мы целый день отмечали это радостное событие. Решили, что будем
барствовать, поэтому завтракали и ужинали в одном очень милом и
уютном местечке под названием (и снова ОН!) «Онегин дача» . Место
очень атмосферное, убранство мне напоминает дом на Мойке, где
когда-то жил А.С. Пушкин, кухня исключительно русская, конечно же с
французским flair, но в основном все в стиле «меню русского
аристократа» начала 19 века. Вам парочку фотографий интерьера и
кухни. Зал, в котором мы сидели называется Библиотека, под потолком
смонтирована старинная железная дорога по которой катается
паровозик. У стойки можно купить фирменные печеные орешки и другие
десерты . На барной стойке наливки из ягод🥂🍷PS: Да, да! Слово
тетраДь через букву Д, извиняюсь за опечатку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
| Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 215 | 425 | 30 | 25 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 |
150
|
162 | 2.3 | 13.1 | 8.4 |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
| Мусс лимонный |
15
|
17.3 | 0.4 | 0 | 4.2 |
| Маскарпоне [Galbani] |
30
|
118.8 | 1.3 | 12 | 1.3 |
| Облепиховое варенье |
20
|
32.9 | 0.1 | 0.7 | 6.9 |
| Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 345 | 532 | 9 | 29 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
| Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
| Семечки [Бабкины Семечки] |
20
|
116.2 | 5.4 | 9.8 | 1.7 |
| Итого | 2330 | 359 | 8 | 17 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
| Устрица тихоокеанская, сырая |
100
|
81 | 9.5 | 2.3 | 5 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Итого | 500 | 426 | 30 | 10 | 5 |
| Итого за день | 3390 | 1743 | 79 | 82 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2024 08:58
Да.. Красиво жить не запретишь... 👌👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.03.2024 08:59
И паровозик., 👀
Майя
16.03.2024 09:37
Очень рада за вас: и душевно и атмосферно! С днем рождения дочери💐
Анна
16.03.2024 09:51
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ну, это как сказать! Есть желающие😂
Анна
16.03.2024 09:53
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), если задрать голову, то можно его поймать раз в 7 минут 
Юджин (кето+ИГ)
16.03.2024 11:22
уютное местечко. Молодцы, правильно отмечаете днюху
дочки. 
Всех ей благ в будущем и главное много здоровья!
Всех ей благ в будущем и главное много здоровья!
Валентина
16.03.2024 14:35
Душевная атмосфера
Анна
16.03.2024 16:40
Юджин
(кето+ИГ), спасибо за пожелания🙂
