Анна
19.08.2024 19:12

Дневник питания за 18.08.2024

Два счастливых дня было у меня 🏔️

Ещё одна вылазка в горы за это лето. На этот раз опять озеро Псенодах и окрестности горы Оштен, ночевали в лагере, который находится недалеко от озера, палатки можно снять на месте, очень удобно не тащить на себе лишнее. Ночью температура снижается практически до 0 градусов, днем поднимается до 24.

Всегда сложно представить буйство трав и снежный наст на холмах, но это всё такая сказочная реальность.

Питались на этот раз консервами и кашами на сгущенке, так же в ход пошла охотничья колбаса и семечки. Попробовала приблизительно посчитать, получилось очень даже калорийненько .

Вот и само озеро, вода, как слеза. Температура около 10 градусов. Можно попытаться умыться, если нет проблем с куперозом на лице. Но лучше всё же согреть в котле. Много людей сюда уже приходят на лошадях, просто чтобы переночевать и встретить рассвет . Мы в этот раз путешествовали на своих двоих.

Всем мира, добра и продуктивной недели 💛☀️🏔️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Бекон
30
117.9 4.1 11.1 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
35
137.2 12.5 8.8 1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
50
47 2.4 0.2 8.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Вода
2000
0 0 0 0
Охотничьи колбаски
50
231.5 12.7 20 0.2
Галеты
15
59 1.5 1.5 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, консервы
200
440 33.6 34 0.4
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
30
117.6 10.7 7.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 31
Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 19:21
Какие удивительные и красивые места! Анечка, спасибо.
Сами отдохнули и нас приобщили к вечности. 

А кому-то всё мало и хочется, что бы кто-то умирал за это, когда это бесплатно уже тут... 
Вопрос медных труб как всегда актуален.

Хорошего Вам отдыха! 
Анна 19.08.2024 19:47
Юджин (кето+ИГ), Безусловно, согласна с Вами. Рай на земле, а красота в глазах смотрящего. И «Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!» А факир явно заигрался в волшебника.Возвращаясь к горам, хочу отметить, что в хорошую погоду эти горы видны из окон высоток и офисов. Разве тут устоишь над таким соблазном?☺️ещё совсем немного и будет великолепная осень: каштаны и грибы с ягодами, а пока что альпийские луга и розовые рассветы, а сколько у нас их осталось-это уже вопрос риторический.
Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 20:06
Анна написал:
Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!» А факир явно заигрался в волшебника.

ага. Вечные слова... 

Жаль, конечно, что Булгаков умудриться родиться в нашей стране. Кстати, Телец как и я. Посему, я его хорошо понимаю. И родился, к тому же, в городе страны, которой нет со слов некоторых, в Киеве.  

А ведь он мог столько всего гениального родить, если бы его не задолбали эти совковые устои и скрепы... 

 И закончить, наконец, Мастера как хотелось, а не как моглось... 
Анна написал:
ещё совсем немного и будет великолепная осень: каштаны и грибы с ягодами

кстати, в Питере и нашем районе пошли грибы.

Нет, мы их не собирали. Чёт у нас в этом плане разногласия в семье пошли. Но, когда  я ходил ранним утречком, то встретил женщину. Три раза встретил, кстати. Каждый раз она несла сеточку грибов. Разговорились и она сказала, что это у неё такая утренняя прогулка со сбором грибов. Ага, в 5 утра такая прогулка... 
Анна написал:
а сколько у нас их осталось-это уже вопрос риторический.

да, поганец нагнетает и каждый раз кажется, что реально всё может закончиться как гениально написал в своих романах Дима Глуховский... 
Мария Лионова 19.08.2024 20:10
Невероятно красивая природа. Хочется смотреть и думать о вечном. О любви, красоте, искренности.
Анна 19.08.2024 20:21
Юджин (кето+ИГ), я, кстати, тоже майский ♉️😂Апокалипсис Глуховского больше похож на пророчество, обычно все фантасты знают всё немного наперёд.А грибы я очень люблю, особенно собирать😂каштаны в этом смысле безопаснее))
Валентина 19.08.2024 20:22
Спасибо, Аня.
Очень красиво. Чистота во всем. Завораживает.
Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 20:27
Анна написал:
я, кстати, тоже майский ♉️😂

майские с майскими часто хорошие друзья и поэтому понимают друг-друга, кстати. 
Анна написал:
Апокалипсис Глуховского больше похож на пророчество, обычно все фантасты знают всё немного наперёд.

есть такое дело. 
Анна написал:
А грибы я очень люблю, особенно собирать😂каштаны в этом смысле безопаснее))

у меня с детства собирать грибы это некая такая рулетка. Наверное, все зависимые люди на это могут подсесть, если поймут суть. Но это самая безобидная и самая полезная зависимость. 
Анна 19.08.2024 20:27
Валентина,Благодаою🥰 да, очень красиво, хотя ещё буквально лет 10-15 назад тут были красивые синие ледники, а теперь едва лежит снег.
Елена 19.08.2024 20:28
Анна, вы говорите, что ночью до 0 А в палатках прогревается? Или надо так тепло одеваться?
Анна 19.08.2024 20:29
Мария Лионова, Надо стараться удерживать свою женскую энергию, что бы в любом месте хотелось думать только о светлых чувствах и красоте. 🌹
Анна 19.08.2024 20:39
Елена, тёплая одежда и спальный мешок. В палатке помост и толстые маты. Мой летний спальный мешок, как у героини в Кавказской пленнице-нормально греет если температура 5-10 градусов, а есть зимний до -15, но его я не достаю уже очень давно. В такое время года опасаюсь ходить.
Плюс мы ещё не ходим в такие походы, где надо самим разбивать палатку. Обычно либо в трейлере ночуем, либо на таких стоянках, где все можно взять в аренду. Но я всегда беру свой спальный мешок. Опасаюсь подцепить каких нибудь насекомых)
Анна 19.08.2024 20:51
Юджин (кето+ИГ), по поводу дружбы ♉️♉️-это точно, у меня много майских друзей. Я и с папой родилась в один день, мы с ним на одной волне. Оба такие в вечном поиске себя и перспектив, любители всего прекрасного и вредного🥂🍩🚬🚬👌заядлые путешественники✈️, но при этом любители всего земного и прочного.Сбор грибов и вообще любого урожая-это и есть то самое земное, что тянет Тельцов. Так мы получаем энергию. 🤷‍♀️
Света Бор 19.08.2024 21:37
Анна, и чем же у него все заканчивается ? Вроде он писал про будущее , а не про его конец ? И как этот конец у него выглядит ? Кстати вы слышали его последние интервью?
Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 21:52
Анна написал:
Я и с папой родилась в один день, мы с ним на одной волне.

во как. Это забавно и необычно! 
Анна написал:
но при этом любители всего земного и прочного.

да, есть всё такое. Всегда чего-то не хватает, но в то же время  хочется земного... 
Анна написал:
Сбор грибов и вообще любого урожая-это и есть то самое земное, что тянет Тельцов. Так мы получаем энергию. 🤷‍♀️

возможно, Вы правы. В детстве любил ещё рыбалку, но как-то с возрастом стал больше ценить жизнь в любом проявлении... 
Мария Лионова 19.08.2024 21:54
Анна, Да, иногда это очень непросто. Особенно, когда куча дел, задач, которые нужно как-то решать, вне зависимости от выходных. Очень стараюсь. Чтобы в жизни было больше светлого. И сил замечать.
Анна 19.08.2024 22:52
Света Бор, апокалипсис даже в Новом Завете-это не конец, а начало жизни после второго пришествия Иисуса, так же и в произведениях ДГ, любой конец -это и есть начало новой жизни.Я смотрела пару его интервью об отмене русской культуры и ещё что-то как раз об апокалипсисе. Но последнее время я перестала смотреть всех Дудей и еже с ними. Просто не хочу тратить на это время и энергию.
Анна 19.08.2024 22:59
Мария Лионова, согласна, что непросто, жаль, что когда мы молоды, то наши приоритеты не всегда в пользу нашему здоровью.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.08.2024 07:28
Анна, прекрасное решение. Тратить себя на дудей? Конечно, есть более интересное в жизни, и ты это прекрасно показала. Как всегда, красиво очень.
Елена 20.08.2024 08:36
Анна, Интересно. В горы с ночёвкой ни раз не ходили. А у реки, ниже +10  в ночь не попадали.
Как же красиво у вас.
Пейзажи, как в картиной галерее, глаз не оторвать. Отдых на славу. Вот и мы скоро отправляемся в маленькое путешествие. Надо выпить август до капельки. 💕💕💕
Анна 20.08.2024 16:44
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, Галочка, я пока ещё в процессе и на пути к гармонии, но весь информационный мусор -в сад! В сад!
Анна 20.08.2024 16:46
Елена, если есть такая цель и желание, то никогда не поздно. Очень красиво и осталось буквально месяц для таких палаточных выходов.
Анна 20.08.2024 16:49
Лариса Брусенцева, спасибо, Ларисочка, я жду Ваше путешествие. Если память не изменяет, то это будет Томск)А как делать такие фото я подглядела у одного фотографа. Снимается замедленное видео и потом выбирается скриншот момента. Когда яркий свет, то не всегда можно выбрать правильный ракурс и тень.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.08.2024 17:06
Анна, у нас говорят так: идёт лесом, полем, тополями..
Анна 20.08.2024 21:42
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это по-Белгородски😂👍
Арина 20.08.2024 23:02
Анна, какая красота... так захотелось тоже там оказаться.
И ваша активная жизнь тоже восторгает! Меня так радуют люди, которые каждый день исследуют жизнь, придумывают что-то интересное и получают новый опыт, напитывают душу... миром)
Анна 20.08.2024 23:11
Арина, Благодарю🙏🏻просто мне очень повезло с окружением, много ресурсных людей, хочется находиться почаще вместе, тем более пока благоволит погода.Я чувствую, что пора собирать команду МЗРничков чтобы сходить в такой поход. Думаю, что найдутся темы для обсуждений👌
Анна, интересный приём. Спасибо за информацию. В пятницу едем. Составляем культурную программу. Очень хочу в музей деревянного зодчества. Это шедевры отделки купеческих домов резьбой по дереву. Глаз не оторвать. 😍😍😍
Анна 21.08.2024 17:54
Лариса Брусенцева, представляю какая красота!
Арина 21.08.2024 20:44
Анна, ох, как бы это было бы замечательно! Собраться всем вместе в одном из таких прекрасных, завораживающих мест ❤️
Анна, 😍😍😍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги