Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с айсбергом |
120
|
48.4 | 1.9 | 3.1 | 2.8 |
Кофе молотый |
110
|
20.5 | 0.7 | 0.7 | 3 |
Уха из карпа |
120
|
95.8 | 13.7 | 4.4 | 0 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 164 | 16 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр кремчиз сливочный |
15
|
33 | 1 | 3.3 | 0 |
Лаваш армянский |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Кофе с пенкой |
140
|
32.3 | 1.4 | 0.7 | 5.2 |
Рассольник |
200
|
110 | 4.8 | 5.8 | 9.2 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 965 | 357 | 11 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы готовые |
400
|
428 | 28.8 | 23.6 | 25.2 |
Хлеб Полоцкий |
65
|
132.6 | 4 | 0.3 | 29.1 |
Мороженое кленовое |
250
|
457.5 | 8 | 17.5 | 66.8 |
Итого | 715 | 1018 | 40 | 41 | 121 |
Итого за день | 2410 | 1539 | 68 | 60 | 178 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7000 |
7000 |
Количество шагов |
11000 |
11000 |
Время |
100 |
100 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |