Елена Кощеева
04.11.2022 06:33

И опять

Какие вы всё-такие крутые, что не бросаете.
Я вон так и не вернулась к учёту. Как-то всё равно стало, сколько я вешу.

Набранное летом, после нескольких рецидивов отвесилось. Но не на самовнушении, как обычно, а на неврозе. Ем что попало. То много, то совсем ничего.
Вчера были 50 грамм рукколы, пара джерок, бутерброд с половиной сосиски и сто грамм чечевичной похлёбки. Не считая традиционного кофе и сливок.

Сплю так же, как ем. То по трое суток урывками по 1-3 часа, то сутки-двое вырубает, хожу с трудом.
Теперь вот ночные панические атаки опять начались.
Начиталась про роль витаминов и в этом деле, закупилась, но синтетикой нормально жив не будешь. Надо опять учиться нормально есть.
Спасибо вам всем здесь за островок нормальности и устойчивые ориентиры.

 1 
 23
Женя 04.11.2022 07:12
Ужасное состояние.. От чего оно?
Елена Кощеева 04.11.2022 10:08
Женя, Так тут про это нельзя)
Душа болит, шизофрения в обществе побеждает, мы переезжаем.
Формально у меня всё хорошо. Только кошмары снятся.
Женя 04.11.2022 10:17
Елена Кощеева 04.11.2022 10:19
Женя, Да не. Мы далеко. Просто не в тренде.
Женя 04.11.2022 10:39
Елена Кощеева, В любом случае нервы беречь надо. А то блуждающий нерв так ублудит, что потом фиг найдёшь.
Елена Кощеева 04.11.2022 11:00
Женя, Вот, буду витаминки с БАДами пить и есть хотя бы три раза в день.
Может и спать начну.
Elena 04.11.2022 11:50
Держитесь!!! Надейтесь на лучшее.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.11.2022 11:53
Елена, простите, 🙂 в профиле указано "Палеодиета". Мне интересен личный опыт. Дневников не вижу. То что вижу 2-х месячной давности и то что Вы сейчас перечисляете - не палео.
Oksana 04.11.2022 12:08
Елена, Если нельзя повлиять на ситуацию во вне ,
то переключаемся на то, что близко: семья, родные, собственный распорядок дня, рацион... Внешняя хрень тоже скоро сдуется. Придут перемены.
Елена Кощеева 04.11.2022 12:59
Elena, Так держимся нормально.
Надо перестать держаться и начать обратно жить)
Елена Кощеева 04.11.2022 13:14
SvetSveta (Deutsch lernen), Это шутка)
Отсылка к видео популярного антрополога Дробышевского, где он рассуждает о палеодиете. С точки зрения - чем питались наши предки (все в разное время по-разному) и насколько им это было полезно (чаще нет). Оно больше смешное, но и познавательное. И выводы там тоже есть. Я, как биолог, считаю их корректными.
По поводу любой диеты: сейчас масса доказательных исследований, указывают, что подобрать подходящую диету можно только через расшифровку генома, либо узкоспецифичные анализы, либо личный опыт и опыт своей семьи. Потому что генетически не все всё переваривают и усваивают одинаково. На уровне биохимии. И то, что хорошо для вашего соседа, у вас может вызвать анемию, авитаминоз или тяжёлое расстройство пищеварения.

То, что я сейчас перечисляю, вообще не диета, а стрессовое расстройство. В обычное время я стремлюсь к низкоуглеводному питанию, к которому пришла опытным путём. Но могу и сбалансированное, если очень хочется)
Елена Кощеева 04.11.2022 13:25
Oksana, Днём меня два дошкольника держат в тонусе, не дают загоняться.
Проблемы начинаются ночью, когда они спят, а я не могу)) И утром, когда они просыпаются, а я не поспала.
Вот, как раз хочу переключиться на рацион, поохотиться за зелёными полосочками.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.11.2022 14:05
Елена Кощеева, спасибо за развёрнутый ответ!😶 Очень интересно Вас читать👍Жалко что не заметила Вас раннее⚘ Редко ленту просматриваю, в основном - блоги тех на кого подписана.

В каждой шутке скрывается доля истины)) Вот интересно, ведь и в самом деле можно обозвать Палеодиетой то как мы питаемся в состоянии стресса?) Что нашёл - то и сьел, что попалось на глаза съедобного - то и в рот) Пока не убежало или не отобрали)))
Елена Кощеева 05.11.2022 07:34
SvetSveta (Deutsch lernen), Да я и не пишу с весны почти)
Сейчас может буду.
Анна 05.11.2022 12:46
Елена Кощеева, ой, блин. Какое знакомое состояние. Я в свое время так же свои лишние килосы ночами нажрала. Днем то некогда, дети в тонусе держат. А ночью все спят, а я стессую и жру. Аж вспоминать жутко.
Трудное состояние, что тут скажешь. Но оно будет не всегда. Рано или поздно кончится. Мне обычно легчаеет от этого осознания. А есть варианты вырваться/отдых?
Елена Кощеева 05.11.2022 14:41
Анна, Я обычно не ем, а тупо не могу заснуть. Лежу и мысли всякие жуткие в голову лезут.
Или читаю в телефоне в ночном режиме скучное, пока срубать не начнёт, но это может в 7 утра только произойти. А к 10 уже младший просыпается.
Ну или встаю, если совсем безнадёжно, иду дела полезные делать. Но потом днём очень плохо и эффективность ниже плинтуса.
Елена Кощеева 05.11.2022 14:44
Постоянный рацион, Есть сложная морально и технически задача на ближайшие 3-4 недели. Надо её осилить. До этого никак не вырваться.
Отдыхать я отдыхаю, но толку от этого максимум на полдня. Меня дела больше успокаивают, но когда нервничаю - ничего не могу делать. Приходится как-то потихоньку вылезать из этого цикла, раз уж в него попалась))
Alexandr Evstigneev 05.11.2022 14:47
Елена Кощеева, обратитесь к психологу. Возможно, он поможет. Я лично уже дважды обращался по разным поводам и оба раза помогало. И оба раза как дурак сперва долго ждал, как то у нас не принято это в культуре, что ли. Чуда не будет, но вполне может помочь.
Анна 05.11.2022 14:48
Елена Кощеева, у меня примерно так же было, только с заданием ещё.
Елена Кощеева 05.11.2022 14:51
Alexandr Evstigneev, Я переезжаю, нет времени на знакомство со специалистом, с которым скоро придётся расстаться (вернее я уже знаю хорошего, но ездить далеко и некогда).
Да и с деньгами пока не очень понятно.
Alexandr Evstigneev 05.11.2022 14:54
Елена Кощеева, я работал только дистанционно, по скайпу. Так что территориальные проблемы вовсе не проблемы. Деньги да, нужны. Просто порядок в голове и хороший сон черезвычайно важны для нормального существования.
Елена Кощеева 05.11.2022 14:57
Alexandr Evstigneev, Согласна. Тут просто объективные причины есть для такого состояния. Если само собой не пройдёт вместе с причинами - пойду к психологу)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы