Хлеб

Шикарный хлеб! Достойная замена овсяноблину. Спасибо за рецепт 👍

Ещё можно всякие добавки- семя льна, орехи, изюм. Классный рецепт! Забрала себе.

Валентина, ну он не такой как дрожжевой. Хочется то привычного.

Валентина, да, как хлебцы наверное тогда получится.

Я думала калорийность будет маленькая. А она как  у обычного хлеба. Тогда смысл в чём?

Понравился рецепт - попробую, при случае, сделать.

Ольга, Смысл в том, если дома закончился хлеб, можно его быстро изготовить. Да и полезнее наверное магазинного.

Надежда,  мне хочется привычного и то не всякого, а вкусного.

А я как-то попробовала сделать шпинатную булочку в микроволновке, понравилась. Хранить такие булочки нужно в холодильнике, их вроде даже и замораживать можно.  На второй день она мне показалась ещё вкуснее.

Галина,  а рецептик?

Ольга, потребуется яйцо - 1 шт., кефир - 1 ст. л. ~ 15 г, мука (любая альтернативная - миндальная, рисовая, мука зелёной гречки, гороховая и т.д.) - 2 ст. л. ~ 30г (готовила с мукой зелёной гречки, с рисовой мукой, с пшённой мукой). соль и пищевая сода - по щепотке, шпинат - 5-6 больших листиков пробить блендером. Всё смешать, вылить в формочку или кружку и в микроволновку на 2 минуты (при мощности 900 вт). По истечении времени, не вынимая формочку из печи, дать постоять ещё 1 минуту. Формочку ничем не смазывала.

Ольга, здравствуйте,калорийность да большая,но отруби не усваиваются.Еще посмотрите в ютубе Ирэн Тарвид, у нее очень много полезного и вкусного хлеба.

Еще раз здравствуйте.Прочитала рецепт,удивилась калорийности,подсчитала сама,получилось меньше.Пеку часто и очень люблю хлеб,это моя беда(мимо торта могу пройти,а мимо горячего хрустящего хлеба НЕТ).У меня калорийность 189/18 белки/7,2 жиры/12 угли.Добавьте солода,кориандра и чеснока и сверху посыпьте смесью для салата.Будет калорийнее,но семечки полезно,но их гр 5 надо.Попробуйте 20 отрубей и 20 яблочной клетчатки.

Ирэна  Мартышкина, а что за яблочная клетчатка?

Ольга, а почему не поесть обычного, если хочется?

посмотрите на озоне или валдберес

Ната, почему не поесть? Ем.

я пользуюсь разной клетчаткой: льняной, яблочной, псилиумом,пшеничной,там калорийность небольшая и она не усваивается,а проходит транзитом.