Ольга

11.05.2024 09:35

Дневник питания за 11.05.2024

Сегодня ночью в нашем городе было в очередной раз Северное Сияние. Тоболяки делятся своими фотографиями, кто успел сфотографировать.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)	1	1.6	0.1	0	0.2
Компот из яблок g	215	29.2	0.2	0.2	6
Икра Чиа	50	82.5	1.8	6.9	3.1
Бух лаваш. 9 мая 2024г. (копия)	203	246.4	13.8	6.3	33.9
Сыр Пармезан	17	64.6	5.6	4.6	0.2
Итого	486	424	21	18	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Шпинат сушёный	0.4	1.2	0.1	0	0.1
Хлеб белый ФОРМОВОЙ	23	41.2	1.2	0.2	8.6
Печень трески. Консервы	11	67.4	0.5	7.2	0.1
Сыр плавленый "золушка", м.д.ж. 20% в сух. в-ве	99	251.5	15	10.7	23.6
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий	108	121	5.4	6.5	9.2
Икра лещевая пробойная, соленая	89	126.4	22	4.3	0
Сироп из шиповника	5	14.3	0	0	3.5
Итого	585	625	44	28	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Индейка запечённая 6 мая 2024г.	10	19.5	4	0.3	0
Бух лаваш. 11 мая 2024 г.	131	190.2	10.7	7.2	21.2
Итого	391	212	14	7	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Вода	100	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Подсолнечник, семечки	37	222.4	7.7	19.6	3.9
Итого	357	264	16	19	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пекинская капуста	130	20.8	1.6	0.3	2.6
Грибной суп из маслят 6 мая 2024г.	300	17.4	4.8	1.5	0.9
Итого	680	40	6	1	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	5	1.8	0.1	0	0.3
Минтай (Жарка)	70	40.1	9	0.4	0
Мандарин	121	46	1	0.2	9.1
Шампиньоны	120	32.4	5.2	1.2	0.1
Итого	316	120	15	1	9
Итого за день	3115	1687	118	77	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 11.05.2024 09:39

Красотища! Ах!

Ирина 11.05.2024 09:46

Ольга, красотища просто! Хорошо

Сегодня ночью передавали был мощнейший, геомагнитный, экстремальный шторм!

Ольга 11.05.2024 09:46

Ирина Макс, Это явление не свойственно Тобольску. А красный цвет говорит о том, что у земли стало мало озонового слоя. Если северное сияние красного цвета это значит что в озоновом слое появилась дыра.

Ольга 11.05.2024 09:46

Ирина, да.

Ирина Макс 11.05.2024 09:49

Ольга, у нас тоже бывает сияние, хотя тоже не свойственно нашей области.

Олеся 11.05.2024 11:32

Красотища! но с озоновым слоем печально

Валентина 11.05.2024 11:55

Олеся, да, красота приносит много - и хорошее и плохое!

Танюра 11.05.2024 14:19

Красота неописуемая....❗ Снимки просто чудо,❗❗❗

Немного астрономии...
Причин для красного сияния в атмосфере много, в том числе и озоновые дыры, так называется очень тонкий слой озона. Также ослабевает магнитное поле земли, и поэтому разреженные частицы проникают в нижние слои атмосферы до 200-90 км над землёй и взаимодействуют с кислородом. Получается красный цвет. И ещё такие явления говорят о низком содержании кислорода в атмосфере ...
Поэтому теперь такие явления наблюдаются не только в северных широтах...

Лариса Лямина 11.05.2024 14:25

Очень красивое явление ! Спасибо, Ирина !

Виля 11.05.2024 15:37

💖 Ольга, большое спасибо за красоту !!! 👍👻
Такое шикарное зрелище только на фотографиях видела ❗✨✨✨ Трудно описать даже реакцию когда увидела тут...

Ольга 11.05.2024 17:25

Виля, Может позже кто выложить видео. Хорошо бы если кто снял на камеру. Хотелось бы посмотреть=)) А пока только очевидцы выкладывают фотографии=))

Виля 11.05.2024 17:37

Ольга, Тут уже третий день по всему миру снимают разные фото с этой красотой с разных уголков мира, но видео не видела ни одного, не попалось 🧐👀
Приятного вечера и шлю ради поддержки весеннего настроения 🫠🤗

Ольга 11.05.2024 17:40

Виля, все спали в это время. Это ж случайно снятые фотографии, кто по какой то причине не спал. Хотелось бы конечно посмотреть в реальности=)) Или хотя бы на видео, сю эту игру цвета. Всегда мечтала увидеть.

Виля 11.05.2024 17:41

Ольга, 👍

Светлана 11.05.2024 21:21

Какая же красота. И кто-то видит это вживую👍👍❤️Завидую.

Ольга 12.05.2024 10:14

Светлана, зависть негативное чувство., лучше сказать, -тоже бы хотела посмотреть, или мечтаю увидеть.

Я раньше мечтала поехать посмотреть, а оно само к нам пришло.

Даже есть охотники за Северным Сиянием. Ездят , ловят и снимают на камеру.

Елена 17.05.2024 01:01

Очень красиво. В этот раз была такая сильная вспышка на солнце, что полярное сияние было даже на Кипре. Не так ярко, конечно и почти никто не видел. Но метеостанции зафиксировали и есть видео.