Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сухие сливки |
15
|
75 | 0.2 | 3.9 | 9.9 |
Столовый сахарозаменитель |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянчик |
82
|
144.4 | 6.1 | 3.9 | 21.4 |
Кабачково творожное желе |
58
|
73.7 | 10.4 | 2.3 | 2.3 |
Итого | 512 | 296 | 17 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянчик |
80
|
140.9 | 6 | 3.8 | 20.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухие сливки |
5
|
25 | 0.1 | 1.3 | 3.3 |
Итого | 238 | 168 | 6 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный сыр мой |
120
|
245.5 | 32.4 | 9.2 | 3.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
221
|
223 | 9.2 | 2.4 | 41 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Кефир 2,5% жирности |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Морской язык в кляре |
60
|
105.2 | 9.8 | 7.2 | 0.4 |
Итого | 521 | 603 | 53 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
30
|
40.5 | 5.4 | 2.1 | 0 |
Морской язык в кляре |
30
|
52.6 | 4.9 | 3.6 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо витамин, В6, В12, С, фолиевая кислотарта |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 964 | 93 | 10 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Тыквенное печенье |
100
|
86.4 | 2.9 | 2.6 | 10.4 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 210 | 171 | 4 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива вишненосная, алыча |
25
|
8.5 | 0.1 | 0 | 2 |
Итого | 25 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2470 | 1341 | 91 | 50 | 124 |