Дневник питания за 26.09.2022

Сегодня утром увидела прекрасный результат! За 20 дней ведения дневника питания и взвешивания продуктов, похудела на 3,5 кг- при этом лопала все что обычно люблю! вот это круто ! я даже не ожидала что это реально работает!:party:

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе без Сахара [Чибо]	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры Черри [Магнит]	250	37.5	2	0.3	7
Гороховый Крем-Суп [Grow Food ]	650	145.7	21.2	3	8.4
Майонез Оливковый 67% [Провансаль ЕЖК]	32	196.8	0.1	21.4	0.8
Итого	932	380	23	24	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочник с Творогом [Lamelle]	110	427.9	11.4	29.2	48.6
Ряженка 3,5% [Славмо]	450	270	13.5	15.8	21.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Итого	760	699	25	44	69
Итого за день	1693	1079	48	69	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кекс в форме 27.09.2022 06:42

Эйфория пройдет и останется реальность в которой нужно будет учиться удерживать вес.

Жанна Банникова 29.09.2022 23:31

это точно сказано Строю глазки