Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 3.8 |
Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Железа фумарат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 1020 | 343 | 12 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Перловая каша по 1-270 |
250
|
337.5 | 7.2 | 8.8 | 57.2 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 885 | 668 | 12 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
60
|
150 | 7.6 | 4.4 | 19.9 |
Смузи |
150
|
80.7 | 2 | 2.1 | 13.2 |
Итого | 210 | 230 | 9 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 3 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 570 | 235 | 3 | 10 | 3 |
Итого за день | 2685 | 1478 | 37 | 70 | 138 |