Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 185 | 288 | 14 | 23 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
300
|
390 | 8.1 | 0.8 | 83.3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
55
|
13.7 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 365 | 493 | 8 | 10 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень индейки |
81
|
103.7 | 14.8 | 4.5 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
105
|
311.2 | 11.5 | 1.6 | 62.5 |
Кетчуп Томатный Organic [Mr. Ricco] |
5
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 196 | 457 | 26 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Drive Me [Pepsi] |
449
|
193.1 | 0 | 0 | 47.6 |
Итого | 449 | 193 | 0 | 0 | 47 |
Итого за день | 1295 | 1528 | 51 | 45 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
450
|
1333.8 | 49.4 | 7.1 | 267.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
180
|
630 | 47.3 | 47.9 | 0 |
Итого | 630 | 1963 | 96 | 54 | 267 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
26
|
158.3 | 4.8 | 14 | 3.4 |
Итого | 26 | 158 | 4 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 86 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 842 | 2230 | 103 | 69 | 295 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
244 | 8.5 | 4.3 | 42.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 170 | 340 | 10 | 4 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
100
|
311 | 6.7 | 1 | 68.8 |
Суп Тыква Томат |
468
|
195.6 | 22.5 | 4.2 | 16.4 |
Майонез |
22
|
153.4 | 0.7 | 16.7 | 0 |
Итого | 590 | 660 | 29 | 21 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 27 | 66 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез |
27
|
188.2 | 0.9 | 20.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
75
|
233.3 | 5 | 0.7 | 51.6 |
Итого | 286 | 505 | 7 | 27 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 5 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 1078 | 1586 | 48 | 60 | 212 |