Дневник питания за 24.08.2024

Всем добрых мирных выходных 🌺 👻.
Сегодня всё-таки исполнила свое желание запечь кальмары фаршированные лисичками в сливочном соусе 😜,а то в гости уходим, то сливок по близости нет 🤣...
Но сегодня все на месте, и сливки тоже 🤪. Готов ужин , только пока не полностью закрыт дневник.
Кальмары так фарширую не первый раз, но это было до МЗР, то ксал и б/ж/у запишу позже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	59	0.6	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	12	0	0	0	0
Вода	490	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
@ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес.	17	59.3	3.6	4.9	0.3
Итого	585	112	3	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Суп с подосиновиками	274	103.3	7.9	5.5	5.5
Сметана 30% жирности	10	29.3	0.2	3	0.3
@ Паштет свиной @	37	87	3.3	8.1	0.3
Помидор (томат), парниковый	145	20.3	0.9	0	5.5
@ Хлеб с кефиром 450 г.	57	166.4	5.1	2.3	30.5
@ Хлеб ржаной Tikra	3	6.8	0.2	0	1.3
Огурец парниковый	68	7.5	0.5	0.1	1.3
@ Кальмар фаршированный	183	341.7	23.8	24.7	5.9
Итого	777	762	41	43	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1880	0	0	0	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
@ Витамин С 1000 мг	0.6	0	0	0	0
Уксус яблочный	6	1.3	0	0	0.1
@ Магнезиум цитрат 2.5 г.	1	0	0	0	0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
Итого	1892	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	27	4.3	0.4	0.1	0.5
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
@ Блины Жемайчю 600 г	118	165.2	5.4	6.1	21.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242	55	94.6	3.7	8	1.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Колбаса полукопченая, краковская	45	209.7	7.3	20.1	0
Итого	450	684	25	49	32
Итого за день	3704	1561	70	104	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 24.08.2024 17:50

Обожаю кальмары фаршированные грибами с сыром😍

Виля 24.08.2024 18:14

Елена Петрова, Да-а-а 👍🌺

Oksana 24.08.2024 18:23

Вкуснятина!

Виля 24.08.2024 18:31

Oksana, 🤗🌹

Надежда С 24.08.2024 18:43

Сегодня смотрела на них, думала купить или нет. Видимо ,это знак! Надо брать! 😁 Фаршировала рисом, а вот с лисичками не пробовала.

Елена Петрова 24.08.2024 18:50

Надежда С, даже с шампиньонами и сыром вкусно

Татьяна 24.08.2024 18:56

У меня тоже сегодня кальмары но в сметане. Ваш вариант оень понравился.

Olga1959 24.08.2024 19:36

Ой, надо тоже приготовить кальмары, пошла из морозилки вытаскивать, но лисичек нет

Виля 24.08.2024 20:37

Елена Петрова, да , но шампиньонами можно и зимой, а сейчас пока есть натур- продукт ... Вкус и запах мне вкуснее ❗😘

Виля 24.08.2024 20:40

Татьяна, спасибо 🌺, в другой раз приготовьте и точно не пожалеете. Только предлагаю побольше сыра натереть сверху перед выключением 👍🤩

Виля 24.08.2024 20:43

Надежда С, а мне ещё очень вкусно с капустой ( приготовить на пару) плюс яйцо и сливки (чуток ), многим очень нравиться 👻👍.

Виля 24.08.2024 20:46

Olga1959, а за лисичками в лес с утра или на базарчик 😂🤪 ... Только не сейчас 😜👀🥵 🤣🤣🤣

Алин@ 24.08.2024 23:04

Красота👍🙈😋😋

Елена 24.08.2024 23:57

Очень аппетитно смотрится

Olga1959 25.08.2024 08:04

Виля, ООО шик блеск, а если маслятами?

Виля 26.08.2024 13:05

Olga1959, маслята мне вкуснее в суп, кажется 😘, а тут наверное расплывуться.... А может и вкусно, не знаю 😌🤔 ???

Olga1959 26.08.2024 17:02

Виля, извиняюсь думала маслята, а разморозила оказались опята, перекрутила через мясорубку конечно, а вот сливок не было конечно сметану, тоже даже лучше, к кислинка, а сливки сколько
35 % только?

Виля 26.08.2024 19:05

Olga1959, ну и молодцы, что экспериментирует 🤣😘. Я же тоже кальмары с лисичками сама пробовала что по вкусу семье понравитсЯ . Вам 🌺❗