Вот объясните мне, пожалуйста, ведь я не понимаю?!?!?
ПОЧЕМУ в макаронах клетчатки больше, чем в овощном салате? 
Почему все вокруг овощи и фрукты называют "клетчаткой", но чтобы напитаться клетчаткой из овощного салата, надо его скушать видимо килограмма 3! 
Как вообще это работает? 
Клетчатку реально можно набрать только БАДами? Ну типо псиллиум, протеиновые батончики с пищевыми волокнами и т.д.? 
Это прям грустно как-то.

Сегодня пол дня кайфовала от себя, фигуры, веса, а вечером жую шоколад...молодец...мда

Я однозначно уверена, что вечером будут конфетоньки... Почему? Потому что я ненавижу есть по спискам\расписаниями\планам!
Как только встаю на этот путь, то моя психика сразу же яро начинает всему этому действу протестовать. "Как это ты уже съела все, что можно, до 5 вечера? Так не работает, ты еще будешь хотеть есть часов в 8! Устрою тебе кузькину мать", - говорить мне психика, желудок и иже с ними. Настроение портиться, желания заниматься все меньше и меньше. Нормальные люди наверное, работая по 12 часов, приходят и ложаться спать. А я не ложусь, мне надо что-то закинуть вкусного, потренить, душик принять, может еще серию сериальчика успеть глянуть...в общем я жить хочу после 12 часовой смены, а не спать. И поэтому моему организму не докажешь, что на диетах вроде после 6 не кушают и тренят только утром. Мой организм вынужден ложиться спать после часа ночи, а вставать в 8 и с этим ничего не поделаешь. А фигуру красивую хочется)

Начала сильно перебирать жиры, а так же не добирать белки. После вчерашнего своего вот этого рациона решила пойти в магазин, закупиться рыбкой хек и свинячьим карбонадом. В 11 вечера, после работоньки разделывала мясо и размораживала рыбку, чтобы поделить на порционные кусочки и заморозить. Ради белков и того, чтобы не покупать отдельно протеин Маша решилась на то, чтобы вставать на 40 минут раньше и жарить себе на работу мяско с рыбкой. Двух кусков хватает на то, чтобы практически полностью покрыть мою норму белка и это прекрасно! Осталось теперь только на это не забить))

Накрутила роллов и объелась от души!
Ни о чем не жалею 🥰
(в последнее время я слишком много ни о чем не жалею ахах)
Завтра буду их доедать :3
А рацион составила приблизительный, не стала себя мучить завесами сегодня, а просто кайфовала от процесса готовки и поедания любимого фаст-фуда ❤
Интересно, на сколько я выставила граммовки больше? А вдруг съедено ещё больше? О.О
Хотя ладно, переживу))

Не смогла отказаться от конфетки, которую притараканила мне коллега по работе :с Теперь вообще не хочется заходить в свой дневник и смотреть на всю эту красноту :с Одни углеводы разве что радуют. С клетчаткой все так же проблемы.... не знаю, откуда ее брать :с

В еде тоже кайфанула))) 
Полезного по минимуму, а вкусного по максимуму ахах