Дневник питания за 30.05.2024

Доброе утро!
Рацион на сегодня. Наконец-то сделала винегрет и с удовольствием им позавтракала. Нежно люблю его с раннего детства. Мама со смехом вспоминала, как я в детском саду в первую очередь бежала читать меню на день. И если на ужин был винегрет, категорически запрещала забирать меня раньше времени! Сегодняшний винегрет с красной фасолью, луком-пореем и запеченными в фольге свеклой, морковью и картофелем. Обалденно вкусно получилось! Я планировала съесть на завтрак 150 грамм, но в итоге сделала это два раза :D
Сегодня в рационе у меня энергетик. Честно вбила в базу все, списанное с банки Гориллы-личи. В последние дни отвратительно себя чувствовала, тяжелая голова, клонило в сон, головокружения. Все это при давлении 110/70. Видимо, накопилась усталость. Сейчас последние дни перед экзаменами у детей, нагрузка выросла, плюс я еще зал в нехилых таких дозах добавила. Так что мера вынужденная, но необходимая. Посмотрю, поможет или нет.
Кстати о зале. Вчера была вторая попытка сходить на пилатес. И попытка успешная! Я процентов на 80 справилась, что для начала недурно. И есть ощущение, что со временем смогу делать все. Первый заход на пилатес был полтора месяца назад, тогда я не смогла сделать практически ничего, при этом все равно буквально на четвереньках выползла. Так что есть прогресс не только на весах. Жаль, в июне я на пилатес не попадаю. Через неделю переезжаем жить на дачу на все лето, в городе буду бывать только по вторникам и пятницам, а по расписанию в зале в эти дни пилатеса нет. Ну ничего, зато по вторникам теперь будет новая тренировка, фитнес-танцы. Вот на нее я и буду ходить впридачу к любимой растяжке. А еще буду много гулять на даче, по полям и лесам, у нас там хорошо!!!
Всем продуктивного дня!