Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) написал:
Витамины и микронутриенты усваиваются лучше из жирной молочки (молоко, творог, кефир), из обезжиренной практически не усваиваются
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) написал:
я пью молоко соло
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) написал:
Может вам как мужчине жиры не нужны, но женщине жиры нужны
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) написал:
А по вашему нам не нужны А, Д, Е и очень редкий К? Зачем мне наличие кальция в молоке, если его мой организм без жирорастворимого витамина D плохо усвоит?
Так что получается, что вы в дневник вносите лишние калории из-за этого кофе, которых недоедаете. Может быть, в том числе, вам и поэтому голодно в целом. А вообще, кофе при диете вполне годная штука для того, чтобы снизить чувство голода на диете.