MaxLi
28.06.2024 09:26
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день кето. Состояние было нормальное. Слабость.
Прошёл девятый день кето. Состояние было нормальное. Слабость.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калия цитрат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55.5
|
87.1 | 7 | 6.4 | 0.4 |
| Авокадо |
85
|
136 | 1.7 | 12.5 | 1.6 |
| Желудок куриный (Тушение) |
90
|
108.1 | 17.6 | 5.4 | 0.5 |
| Печень куриная (Тушение) |
16.4
|
21 | 3.1 | 0.9 | 0.1 |
| Шампиньоны (Тушение) |
110
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
56
|
82.1 | 6.8 | 5.9 | 0.4 |
| Кунжут |
24
|
135.6 | 4.7 | 11.7 | 2.9 |
| Клетчатка Псиллиум |
14.5
|
15.3 | 0.6 | 0.2 | 2.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
27
|
220.3 | 0.4 | 24.3 | 0 |
| Соль гималайская розовая |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
179
|
28.6 | 2.1 | 0.4 | 3.6 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
119
|
15.5 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Кабачок (Мытьё, нарезка) |
92
|
22.1 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
| Шпинат сушёный |
8
|
22.1 | 2.8 | 0.3 | 1.9 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Уксус яблочный |
13
|
2.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
11
|
99.2 | 0 | 11 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
21
|
188.6 | 0 | 21 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Калия цитрат |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ВОДА ЧИСТАЯ |
2220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3315 | 1316 | 54 | 110 | 25 |
| Итого за день | 3315 | 1316 | 54 | 110 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
137
Катя Файн
28.06.2024 09:28
Как-то грустно звучит.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 09:48
MaxLi, но
одно ж другому не мешает.
Проще заниматься жизнью, чем проходить кето гриппы всякие.
Закрой все потребности организма и мозга, переходи к высшим. Как-то так.
А пока нет здоровья, это пляски вокруг базы. И тратить на это жизнь.. ну такое
Проще заниматься жизнью, чем проходить кето гриппы всякие.
Закрой все потребности организма и мозга, переходи к высшим. Как-то так.
А пока нет здоровья, это пляски вокруг базы. И тратить на это жизнь.. ну такое
Катя Файн
28.06.2024 09:50
Мария. 2700
ккал.- 48,8., люди противоречивые, аж жуть. Хотят радостей от
жизни, а перекраивают еду))) нет что б загружаться прочими
радостями так, чтоб есть было некогда.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 09:51
Катя
Файн, ну тип если я поборю базовую потребность и уберу голод,
то смогу заняться жизнью.
А оно как бы наоборот: займусь жизнью, тогда и навязчивый голод уйдёт.
Убеждения сильны. Пропаганда неврозов, тревожности (вон соседний пост про весы в ресторан).
Я уже в шоке просто
А оно как бы наоборот: займусь жизнью, тогда и навязчивый голод уйдёт.
Убеждения сильны. Пропаганда неврозов, тревожности (вон соседний пост про весы в ресторан).
Я уже в шоке просто
Катя Файн
28.06.2024 09:52
Мария. 2700
ккал.- 48,8., Да ладно)) спаси себя и хватит с тебя))
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 09:55
Катя
Файн, а если это высшая потребность 😂
MaxLi
28.06.2024 09:56
Мария. 2700
ккал.- 48,8., каждый тратит свою жизнь на то, на что хочется
тратить. Каждый занимается своей жизнью так, как хочет заниматься.
Потребности моего организма не так уж велики и думать о еде я не
хочу, если я могу о ней не думать.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 09:59
MaxLi, а
что есть результат? Похудение? Или удержание?
MaxLi
28.06.2024 10:00
Мария. 2700
ккал.- 48,8., и то, и другое
Катя Файн
28.06.2024 10:01
Мария. 2700
ккал.- 48,8., какая? Пытаться приставить свою голову другим? Но
это работает только, если тебе за это платят. Бесплатные советы,
даже когла их спрашивают, совершенно не усваиваются правильно.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:03
Катя
Файн, мозг и психика своеобразная штука. Советы могут не
усваиваться, но откладываться и к нужному моменту оформятся. Мы
внимаем, запоминаем, копим.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:04
MaxLi, вы
абсолютно уверены, что кето гарантирует и то и то?
MaxLi
28.06.2024 10:04
Мария. 2700
ккал.- 48,8., не надо брать на себя миссию спасателя. У каждого
свой путь и ваш путь не всегда подходит другим людям.
Катя Файн
28.06.2024 10:04
Мария. 2700
ккал.- 48,8., это да, согласна. Но не у всех))
MaxLi
28.06.2024 10:05
Мария. 2700
ккал.- 48,8., на данном этапе жизни да
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:05
MaxLi,
разве ж я вас спасти пытаюсь?
Мне интересен ход ваших мыслей и поведения, в основе которого лежит страдание.
Странная штука.
Мне интересен ход ваших мыслей и поведения, в основе которого лежит страдание.
Странная штука.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:06
Катя
Файн, тут да. Смотря какой тип личности,какая сила у убеждений
и наличие способностей и тяги к переменам у личности.
Тут да, такое.
Тут да, такое.
MaxLi
28.06.2024 10:06
Мария. 2700
ккал.- 48,8., тут согласна
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:07
MaxLi, то
есть фактически личного опыта кето не было, но есть убеждение, что
это гарантия?
Катя Файн
28.06.2024 10:09
Мария. 2700
ккал.- 48,8., это эксперимент у человека, я так поняла. По
обузданию голода.
MaxLi
28.06.2024 10:09
Мария. 2700
ккал.- 48,8., скорее, наоборот. Я ухожу от страдания, которое
было до перехода на кето. Сейчас у меня адаптация. Считайте это
своего рода переходом от гусеницы к бабочке. Есть дискомфорт, но
это временно.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:11
Катя
Файн, я тоже так поняла.
Но имеет же значение причина голода.
Может низкая культура питания, может эмоциогенные переедания, которые не очевидны, может на тело возложена миссия, которую оно не может выполнить (низкий процент жира в теле, нежизнеспособный). Может воспитанная углеводофобия.
Ну и как бы получается есть молоток, есть гвоздь, но человек берет топор и строит им дом.
Но имеет же значение причина голода.
Может низкая культура питания, может эмоциогенные переедания, которые не очевидны, может на тело возложена миссия, которую оно не может выполнить (низкий процент жира в теле, нежизнеспособный). Может воспитанная углеводофобия.
Ну и как бы получается есть молоток, есть гвоздь, но человек берет топор и строит им дом.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:14
MaxLi, а
если бы вам кто-то сказал и показал дорожку без страданий и
адаптаций и дискомфорта, но при этом без вреда для организма и тд,
вы бы решились пробовать?
Или убеждение, что сие мне недоступно, было бы сильнее ?
Или убеждение, что сие мне недоступно, было бы сильнее ?
MaxLi
28.06.2024 10:14
Мария. 2700
ккал.- 48,8., гарантии никто не даст ни в вашем случае, ни в
моём. Тем более, что на углеводном питании и на «разреши себе всё»
я уже была. Проигрышный вариант.
MaxLi
28.06.2024 10:16
Мария. 2700
ккал.- 48,8., так вы показываете. Но это не работает.
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:19
MaxLi, ну
тут вот собака и порылась) потому что гарантии иллюзия, хочешь
перестать тревожиться- перестань их искать и надеяться. Уходит
тревожность, меняется поведение
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 10:19
MaxLi, Ой
что вы, я и тысячной доли не показываю
MaxLi
28.06.2024 10:23
Мария. 2700
ккал.- 48,8., что искать? Гарантии? Так их никто и не искал.
MaxLi
28.06.2024 10:24
Мария. 2700
ккал.- 48,8., я поняла, к чему вы призываете. Я там была мне
это не подходит.
Я читала ваш дневник. То, что помогло вам, не всем помогает.
Я читала ваш дневник. То, что помогло вам, не всем помогает.
Мартинка
28.06.2024 12:09
MaxLi, я
поглядываю за Вами. Не думайте, что бросила. Рацион правильный.
Соли сейчас не бойтесь. Если слабость или головокружение, немножко
соли на язык.
Можно добавить витамины группы В или дрожжи пищевые неактивные. На любом маркетплейсе продаются.
Если будут вопросы, пишите в личку. Я всех не успеваю просматривать. А в личку напишете, я сразу вижу.
Удачи. Ничего не бойтесь!
Можно добавить витамины группы В или дрожжи пищевые неактивные. На любом маркетплейсе продаются.
Если будут вопросы, пишите в личку. Я всех не успеваю просматривать. А в личку напишете, я сразу вижу.
Удачи. Ничего не бойтесь!
MaxLi
28.06.2024 12:12
Mariа_?,
мне уже нравится. Самое главное для меня - убрать чувство голода.
Голод по вечерам на углеводке меня просто доканывает. Я могу встать
ночью и пойти к холодильнику. А потом провал, жру всё подряд. Утром
и в течение дня такого нет. Именно вечером накатывает сильно.
Поэтому для меня в приоритете совсем убрать голод.
ольга
28.06.2024 13:47
Катя
Файн,есть несколько типов голода и каждый имеет свои признаки,
которые легко отслеживаются, если понаблюдать за своим поведением.
И в зависимости какой тип голода беспокоит выбирать дальнейшие
действия.
А все остальное это попытка уйти от решения проблемы.
И правильно здесь написали - обязательно выстрелит. И кето выстреливает не очень хорошо. Уже есть исследование по этому поводу т.к. было много нехороших побочек на кето.
А все остальное это попытка уйти от решения проблемы.
И правильно здесь написали - обязательно выстрелит. И кето выстреливает не очень хорошо. Уже есть исследование по этому поводу т.к. было много нехороших побочек на кето.
MaxLi
28.06.2024 13:53
Mariа_?,
спасибо, что предупреждаете. Возможно когда-нибудь я вступлю в ваши
ряды и буду есть углеводы как и прежде, но это не точно. Без
ограничений я уже ела. Ни к чему хорошему не пришла. Эмоции
отслеживала. Чувствую усталость и желание еды. Когда устаю меньше,
желание еды ниже. Усталость как правило физическая. Не уставать я
не могу. Только ограничениями снизила вес с повышенного до
нормального, остался живот, который никак не уходит.
ольга
28.06.2024 13:59
MaxLi,это
очень хороший симптом был у вас на углеводке. Надо было понаблюдать
за собой и искать причину голода. И устранять ее. Причины могут
быть разные гормональные, нехватка микроэлементов,
психологическая, физический голод и т.д. И каждая причина решается
по разному. Некоторые под контролем анализов. И только тогда есть
результат когда устранена причина голода.
Все остальное это маскировка и уход от решения проблемы с неизвестными последствиями для организма.
И правильно написали вам, что неустраненная причина голода выстрелит и не обязательно чувством голода. А может быть куда хуже выстрелить - потерей здоровья.
Это мое имхо. Ни на чем не настаиваю, ни от чего не отговариваю.
Ищите и обрящите.
В переводе с церковнославянского означает «ищите и найдёте».
Все остальное это маскировка и уход от решения проблемы с неизвестными последствиями для организма.
И правильно написали вам, что неустраненная причина голода выстрелит и не обязательно чувством голода. А может быть куда хуже выстрелить - потерей здоровья.
Это мое имхо. Ни на чем не настаиваю, ни от чего не отговариваю.
Ищите и обрящите.
В переводе с церковнославянского означает «ищите и найдёте».
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 14:07
MaxLi, к
чему я призываю?
ольга
28.06.2024 14:11
MaxLi,приведу один пример голода. Вы
поели, но подходите к холодильнику и что-то еще хочется, но не
знаете чего бы такого съесть - это нехватка каких то
микроэлементов. Нодо сдавать анализы на микроэлементы. Это кровь,
которая покажет каких именно микроэлементов не хватает на данном
этапе. И второй анализ это спекторн. анализ волос (желательно на 70
микроэл. сдать) И вот тогда вам понятно, что делать дальше.
Второй пример сметаете все, что не приколочено и до последней крошки. Это психологический голод ( в основном) здесь работа с хорошим психологом, но это дорого. И т.д.
Последствия я могу вам скинуть в лику ссылки на тех, кто после кето потерял здоровье. Но думаю, что не буду вас пугать. Поищите сами в интернете и найдете. Так будет ценнее для вас.
И на эту тему уже исследования есть. Я не зафиксировала для себя ссылку т.к.не собиралась на кето. Поищите найдете.
Исследования в журнале ланцет выложены
Второй пример сметаете все, что не приколочено и до последней крошки. Это психологический голод ( в основном) здесь работа с хорошим психологом, но это дорого. И т.д.
Последствия я могу вам скинуть в лику ссылки на тех, кто после кето потерял здоровье. Но думаю, что не буду вас пугать. Поищите сами в интернете и найдете. Так будет ценнее для вас.
И на эту тему уже исследования есть. Я не зафиксировала для себя ссылку т.к.не собиралась на кето. Поищите найдете.
Исследования в журнале ланцет выложены
ольга
28.06.2024 14:14
Мария. 2700
ккал.- 48,8.,мне показалось к включению трезвого рассудка. И
это неплохо в моем понимании
Svetlana Moskvicheva
28.06.2024 14:33
MaxLi, я
вас понимаю, сама проходила через такое. Мне такое питание главными
делом помогло чистый сахар убрать и это как раз убрало чувство
ложного голода, физического, эмоционального у меня не было.
Слабость, да первое время, но потом должно пройти. Сидела на
умеренном кето, 50 г углей и даже больше. Недолго. Сейчас
низкоуглеводное, но это если категоризировать. Так особо не считаю
и не ограничиваю. Просто нашла свои продукты и способ питания
(редко, но плотно, сытно). Сейчас получаю удовольствие и от жизни,
и от еды. От еды, потому что вкусно готовлю, а от жизни, потому что
такая еда позволяет мне потом о ней не думать, до следующего
планового приёма пищи, быть полной сил и энергии, даже пить в
перерыве не хочу.
Svetlana Moskvicheva
28.06.2024 14:44
Mariа_?,
вы все правильно с Машей пишите, но это про эмоциональный голод, а
не физический. Это, наверно, глупо и ненаучно🙄, но у многих людей
ложный голод от одного питания, скорее где больше углеводов, а на
белково-жировом это проходит. Моя теория в том, что белково-жировое
более питательное, даёт насыщение надольше. И ведь люди тоже
делятся на тех, которым лучше есть чаще понемногу - для них голод
не проблема, а другим хочется дольше не думать о еде и подольше
поработать, не отвлекаясь на еду и не терпеть голод. Надо это
просто принять, если понять не получается 😉
Svetlana Moskvicheva
28.06.2024 14:49
MaxLi, я
понимаю вас на 100% и поддерживаю.
Про живот: если там просто жировой мешок,подкожный т.е. жир, то не мучайте себя - это женское и отчасти генетическое. У меня так, ни на сантиметр не уходит, притом что я похудела на 10 кг и вес сейчас нормальной, 55,5 кг, а воз (живот) и ныне там😊
Про живот: если там просто жировой мешок,подкожный т.е. жир, то не мучайте себя - это женское и отчасти генетическое. У меня так, ни на сантиметр не уходит, притом что я похудела на 10 кг и вес сейчас нормальной, 55,5 кг, а воз (живот) и ныне там😊
MaxLi
28.06.2024 15:30
Мария. 2700
ккал.- 48,8., оставить контроль
MaxLi
28.06.2024 16:00
Svetlana
Moskvicheva, вы молодец, конечно, что слезли с сахарной иглы.
Но вы скорее всего не были на кето. 50 г углеводов - это 200 ккал.
Даже если вы набрали углеводов по максимуму, то есть 10%, вы должны
были съесть ещё 1800 калорий, чтобы соблюсти самые нестрогие
кето-условия, что в сумме составило бы 2000. Если вы худенькая
маленькая девочка, то вряд ли вы на этом худели, разве что спорта
много было.
Сколько калорий вы ели в то время?
Сколько калорий вы ели в то время?
Мария. 2700 ккал.- 48,8.
28.06.2024 16:04
MaxLi,
не, не к этому
Mariа_?
28.06.2024 17:46
Svetlana
Moskvicheva, эмоциональный голод, на то и эмоциональный чтоб не
утихал от еды,а от устранения проблемы что его вызывает
Mariа_?
28.06.2024 17:52
MaxLi, я
была на строгом,классическом Кето без нарушений в течении 6
месяцев. Я вообще очень дисциплинирована) поскольку
заранееознакомилась с принципами питания и правилами, то знала и
как кетокрипп быстро перед ть и как в кетоз войти быстро. Состояние
кетоза мне не понравилось,у меня повышенная тревожность на нем.
Бессонница,отсутствие аппетита. Энерги,вроде много, но тело слабое.
В быту не заметно, но на тренировках сказалось примерно через 1.5
месяца. Этот был единственный период,когда я почти бросила спорт. И
потом с детства не люблю жирное. Невкусно мне(
ольга
28.06.2024 18:03
Алексей,не факт.
Фраза "Я Пастернака не читал, но осуждаю" стала у нас поговоркой. По распространенному мнению, была произнесена во время всенародного осуждения Бориса Пастернака, опубликовавшего роман "Доктор Живаго" за границей и получившего за него Нобелевскую премию.
Про "не то, как было на самом деле, а то как выгодно это представить"
Потому что на самом деле фраза "Не читал, но осуждаю" во время осуждения Пастернака нигде не зафиксирована.
Это словосочетание является так называемой "ложной цитатой", позднейшим описанием, которое вдруг по разным причинам стали выдавать за прямую речь.
Поэтому к месту было представить и мне, почему бы и нет.
Фраза "Я Пастернака не читал, но осуждаю" стала у нас поговоркой. По распространенному мнению, была произнесена во время всенародного осуждения Бориса Пастернака, опубликовавшего роман "Доктор Живаго" за границей и получившего за него Нобелевскую премию.
Про "не то, как было на самом деле, а то как выгодно это представить"
Потому что на самом деле фраза "Не читал, но осуждаю" во время осуждения Пастернака нигде не зафиксирована.
Это словосочетание является так называемой "ложной цитатой", позднейшим описанием, которое вдруг по разным причинам стали выдавать за прямую речь.
Поэтому к месту было представить и мне, почему бы и нет.
Svetlana Moskvicheva
28.06.2024 18:05
MaxLi,
Сбрасывала 2 лишних кило, с 58 до 56. Правила кето не соблюдала, в
кетоз не входила, просто ела до сыта и на дефиците иногда. Из
спорта только немного ходьбы каждый день🤷♀️. Вот примерный
тогдашний кбжу 
Эльмира
28.06.2024 18:26
ольга, в
тоталитарном государстве нельзя было отмолчаться, публичные люди
должны были осудить и писателя и роман, но одновременно конечно
нельзя признать, что читал клеветнический роман. Вот они
и виляли, говоря на все лады, что не читал, не буду,
но уверен, что плохой. Оттуда и пошло "Не читал, но осуждаю"
MaxLi
28.06.2024 19:01
Svetlana
Moskvicheva, да, значит я правильно поняла. Вы не были в
кетозе.
Это два разных типа питания. Ваш за счёт глюкозы и углеводных пополнений. А мой надеюсь будет за счёт кетонов и собственных оставшихся жировых запасов.
Это два разных типа питания. Ваш за счёт глюкозы и углеводных пополнений. А мой надеюсь будет за счёт кетонов и собственных оставшихся жировых запасов.
MaxLi
28.06.2024 19:41
Мартинка,
в моём случае тоже нет. Я уже перепробовала все варианты питания.
Склоняюсь к кето сейчас больше, так как нужно убирать вечерний и
ночной жор. На углеводном питании никак у меня не выходит соблюдать
постоянно дефицит калорий. Обязательно случается срыв. Но даже если
держу средний или низкий калораж через терпение, вес не уходит,
животик не уходит. Мучения одни. Возможно вес встал после похудения
на 10 кг год назад. Говорят, надо, чтобы организм привык и снова
снижать. Но год уже прошёл с лишним, а воз и ныне там.
Svetlana Moskvicheva
28.06.2024 20:01
MaxLi, я
понимаю, о чем вы, но всё-таки не уверена, что на глюкозе и
углеводах. Кетоз сам не проверяла, но им называю состояние, когда
съем на завтрак белки с жирами и есть не хочется до ужина 😊. Ещё
было что 2 дня голодала. На глюкозе то с углеводами голова сразу
вырубается от голода, у меня такого не было
Алексей
28.06.2024 21:37
ольга,В
любом случае зачем сюда Бродского приплетать? Тем самым
плодя исторические нелепости. Да и цитата не совсем ложная, были
похожие по смыслу. В перестройку, скорее всего исказили
оригинал, немного вольно переведя его с украинского на
русский.
в заметке украинского писателя и редактора Петро Панча, опубликованной в «Литературной газете», но в ее киевском издании: «Борис Пастернак написав роман „Доктор Живаго“. Я його не читав, але не маю пiдстав не вiрити редколегiї журналу „Новый мир“, що роман поганий…»
в заметке украинского писателя и редактора Петро Панча, опубликованной в «Литературной газете», но в ее киевском издании: «Борис Пастернак написав роман „Доктор Живаго“. Я його не читав, але не маю пiдстав не вiрити редколегiї журналу „Новый мир“, що роман поганий…»
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:46
MaxLi,я
смотрю, Вас опять тролли атаковали?
Забавляет меня, когда какой-то молодой спортсмен, вечный администратор, продавец или просто домохозяйка, насмотревшись десяток блогеров, с абсолютной уверенностью даёт один и тот же совет всем подряд. У них же реально даже нет мысли о том, что у разных людей биохимические процессы могут проистекать по разному...
Забавляет меня, когда какой-то молодой спортсмен, вечный администратор, продавец или просто домохозяйка, насмотревшись десяток блогеров, с абсолютной уверенностью даёт один и тот же совет всем подряд. У них же реально даже нет мысли о том, что у разных людей биохимические процессы могут проистекать по разному...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:49
ольга написал:
есть несколько типов голода и каждый имеет свои признаки, которые легко отслеживаются, если понаблюдать за своим поведением. И в зависимости какой тип голода беспокоит выбирать дальнейшие действия.
А все остальное это попытка уйти от решения проблемы.
ого. Вы явно насмотрелись видео, которые недавно тут выкладывали. Эти типы условны и придуманы для простых людей, которые глубоко не понимают суть проблем, но им надо как-то из разъяснить. А решение проблемы лучше оставить врачу, если она есть. Именно он должен делать диагностику для начала, а не любой, кто насмотрелся роликов...
ольга написал:
И кето выстреливает не очень хорошо. Уже есть исследование по этому поводу т.к. было много нехороших побочек на кето.
все там будем.
Если не хотите прослыть пустобрёхом, то выложите, пожалуйста, пяток именно исследований, где на 100% постулируется, что после кето что-то выстрелит и будут побочки?
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:51
MaxLi написал:
И про побочки от кето. Какие это побочки?
обычно это тролли балаболят просто так и основное подтверждение у них любого оголтелого бреда, - где-то слышала, где-то читала, подруга друга говорила или просто тупо, - ищите сама. а у меня имхо. В общем детский сад...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:54
ольга написал:
И на эту тему уже исследования есть. Я не зафиксировала для себя ссылку т.к.не собиралась на кето. Поищите найдете.
Вы не пишите, плиз, если не можете объяснить или подтвердить. Объяснить не может, т.к. нет образования, а нет ссылок, т.к. их нет, а есть Ваши фобии, которыми Вы пытаетесь заразить других. Вопрос в другом, - зачем Вам это? Всё так плохо в личной жизни, что хочется возвысится на ровном месте за счёт других? Помощи-то ноль...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:56
MaxLi,ого. Стоило мне денёк не заходить
сюда, как оголтелые противники кето "помогают" Вам в надежде, что
Вы встроитесь в стройные ряды понявших правду жизни и узревших
правду вреда кето... 
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 21:58
ольга написал:
как всегда " не читали, но осуждаем" это слова на суде Бродского были произнесены
Вы просто прелесть. Вы же сами не привели ни одного аргумента вреда кето, кроме своих постоянных имхо.
И какие аргументы! Ещё бы божий суд вспомнили...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:01
Алексей написал:
В любом случае зачем сюда Бродского приплетать? Тем самым плодя исторические нелепости. Да и цитата не совсем ложная, были похожие по смыслу. В перестройку, скорее всего исказили оригинал, немного вольно переведя его с украинского на русский.
вот тут я Вас поддерживаю. Алексей, ведь можете там, где знаете. Если Вы сильны в шахматах и ещё в литературе, то могли бы тут рассказывать про то, что глубоко знаете. Всем было бы точно интересно.
Не обижайтесь, если я на Вас раньше жёстко наезжал, но медицину Вы не знаете и лучше не писать о том, что Вам не близко. Вы же умный человек, должны это понимать...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:03
Тири написал:
если про удовольствие от еды,потому что в жизни не так много от чего можно получать удовольствие)
всё наоборот, - очень и очень много, но некоторые просто идут по простому пути и не хотят над собой работать. В итоге видят и могут только те пути, которые даже кроманьонцам были доступны...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:04
Тири написал:
кстати полистала ваш дневник,правда очень грустно. головные боли,слабость. наверное есть ради чего так мучаться,но качество жизни у вас сильно страдает. Надеюсь не обидетесь, но мне вас жалко искренне. Почему нельзя подобрать более комфортный способ похудеть?
плохо листали, видимо, и не внимательно читали...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:04
Мартинка написал:
в моём случае нет такого способа. В случае с MaxLi, вероятно, тоже. И вот тут кето очень поможет. Не все же люди одинаковые.
лаконично и правильно.
Опять необразованные тролли напали на бедного человека, который только начал путь...
Тири
28.06.2024 22:09
Юджин
(кето+ИГ),пришел Юджин и всем надавал по жопе) Плохо
читала,да...несколько постов листнула вниз и несколько дней
головной боли и слабости внесли сомнения нужно ли это. Но ,я не
претендую на экспертное мнение, просто надо набрать на рейтинг что
мзр разблочил допы) советов не давала,ссылками не кидалась)
Тири
28.06.2024 22:12
Юджин
(кето+ИГ),эээ,я не троль) Юджин то был ответ Мартинки на мой
комент,я ничего там такого не писала что могло бы оскорбить ваш
кето)
Тири
28.06.2024 22:13
и вапщето у меня есть образование,даже высшее) но не про кето
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:14
Тири написал:
пришел Юджин и всем надавал по жопе
а Вы не выбираете слова, однако. Хотя, не против. Знаете же поговорку, жопа есть, а слова нет. Я не ханжа...
Тири написал:
и несколько дней головной боли и слабости внесли сомнения нужно ли это.
всем по разному. Кому-то нужно, а кому-то нет. Данный случай абсолютно осознанный, но Вас тоже понимаю...
Тири написал:
советов не давала,ссылками не кидалась
и это правильно. Но имхо имеете право иметь...
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:16
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:16
Тири написал:
и вапщето у меня есть образование,даже высшее) но не про кето
вот так вот. А Вы изучите кето хотя бы из чувства протеста.
Тири
28.06.2024 22:23
Юджин
(кето+ИГ),ладно) я вас прощаю) хотя бы потому что для 50+ вы
отлично выглядите, может и есть смысл в кето.но это точно не моя
история)
Юджин (кето+ИГ)
28.06.2024 22:50
Тири написал:
ладно) я вас прощаю) хотя бы потому что для 50+ вы отлично выглядите
фух... спасибо...
Тири написал:
может и есть смысл в кето.но это точно не моя история)
даже тут на МЗР есть люди, кто ещё 3 года назад говорил, что против кето, а сейчас пробуют или уже на кето. Более того, 3 года назад тут все поголовно оголтело обвиняли, что кето - это беда и вред. Те старожилы куда-то все делись, но появились новенькие, кто насмотрелся или начитался чего-то и теперь с этой фобией идёт по жизни...
MaxLi
29.06.2024 09:35
Svetlana
Moskvicheva, да, тут индивидуальные ваши настройки. Меня 50
граммов углеводов не спасают от голода.
MaxLi
29.06.2024 09:38
Юджин
(кето+ИГ), да я такая же незнающая. Вся надежда на вас, Юджин.
Иоанн Лео
29.06.2024 09:39
На моём опыте люди могут много на чём жить в плане диет и
ограничений, как и на кето. Но нужно правильно переучить организм
на новое, в чём почти 95% людей касячат и получают проблемы. А 5
процентов делают максимально поэтабно либо на какой то супер
интуиции, и всё у них прекрасно)
MaxLi
29.06.2024 09:40
Юджин
(кето+ИГ), вот и меня отправили искать самостоятельно, но я
ничего достоверно плохого про кето не нашла. Никаких негативных
действительно доказанных в исследованиях последствий.
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 09:45
MaxLi написал:
да я такая же незнающая.
это нормально. Не очень нормально, когда человек посмотрев пяток видео уже всё знает в диетологии, но не может найти времени для полноценной подготовки и уже готов давать однозначные советы любому по этой теме и часто не только по этой...
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 09:53
MaxLi написал:
вот и меня отправили искать самостоятельно, но я ничего достоверно плохого про кето не нашла
это и есть троллинг, - когда люди издеваются над Вами, ставят под сомнение Ваше мнение или действия, но в то же время не то что не хотят, а не могут подтвердить свои же вбросы, т.к. мнением это трудно назвать...
MaxLi написал:
Никаких негативных действительно доказанных в исследованиях последствий.
конечно нет. Иначе кето так активно не развивалось бы. Последние 10 лет вообще каждый год количество исследований увеличивается кратно по разным направлениям медицины, связанным с кето.
Тут на МЗР даже кто-то бравировал, - типа, я что дура что ли в исследованиях копаться? Максимум на что способны такие уникумы, - посмотреть видео и даже не запомнить кто его автор и о чём точно была речь. Люди часто копируют своё поведение с других людей и, посему, даже типажи троллей часто примитивно друг на друга похожи.
Жизнь в целом стремится к простоте и упрощению процессов, а весь мир к энтропии. Так что саморазрушение в нас изначально заложено...
Svetlana Moskvicheva
29.06.2024 09:53
MaxLi, из
того, что мне попалось, так это увеличение показателей
холестеринов, и хорошего и плохого, на фоне отличных триглицеридов
и улучшения всех других показателей здоровья (так и у меня по
анализам). 😊 Т.е. риск сердечно-сосудистых заболеваний вроде как в
итоге все-таки низкий. Но я вот недавно по зову души, не сердца,
решила жиры ограничить, точнее стараюсь не превышать насыщенные.
Просто сейчас подключила спорт и нужно много белка, а если есть
обычное мясо и молочку, то насыщенные жиры зашкаливают. Поэтому
курагрудка и обезжиренный творог
MaxLi
29.06.2024 11:24
Svetlana
Moskvicheva, я думаю, что уровень холестерина и соотношение
плохой/хороший больше зависит от наследственности и показателей
здоровья, то есть индивидуальные особенности, потому что я смотрела
несколько людей, у кого показатели холестерина не изменились после
двух лет кето, а у одной дамы из трёх даже изменились в лучшую
сторону через три года на кето. Так что у меня есть надежда, что
всё будет хорошо.
MaxLi
29.06.2024 11:31
Уверена, что
ваша любимая жена не скучает с вами
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 12:33
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 12:44
Кира написал:
11 лет на кето по эпилепсии, если бы был кардинальный вред, я бы уже его прочувствовала) Из советов только за калием следить, его нужно больше нормы.
поддерживаю. Ваш опыт очень ценен и, если Вы тут будете публиковаться, то это многим поможет. Если не жалко, конечно, опыта...
Как видите, многие до сих пор думают, что кето просто модная диета, приводящая к жутким последствиям. Для них до сих пор земля плоская и Вы могли бы повлиять на их мнение, которое реально некоторых отпугивает от кето.
Svetlana Moskvicheva
29.06.2024 12:50
MaxLi, вы
точно на правильном пути, и пробовать нужно разное, чтобы в итоге
найти свое или как у меня, организму нужно то одно, то другое -
подстраиваюсь.
Не знаю что у меня было до, но после кето холестерин повышен. Сейчас с осени снижаю постепенно жиры и по анализам есть уменьшение холестерина. И, конечно, есть и индивидуальные особенности организма. По наследственности: мама диабетик, полная, но у неё холестерин низкий, врачи говорят идеальный (общий), но выше нормы плохой, хороший ниже нормы, высокие триглицериды 😬. У меня всё наоборот. Вообще я в папину породу пошла. А у папы вообще идеально всё, всё в норме, не выше, не ниже. Мы все уже несколько лет занимаемся здоровьем и питанием, в этом смысле на одной волне. Питаемся примерно одними и теми же продуктами, похудели все, но мы, это, 15 лет как из города переехали за город жить, так что у нас тут и меньше стрессов и больше движения по умолчанию. Так что вывод: и наследственность и индивидуальные особенности подтверждаю. Но и холестерины мои точно после кето поднялись. Родителей не удалось посадить, а пыталась 😏
Не знаю что у меня было до, но после кето холестерин повышен. Сейчас с осени снижаю постепенно жиры и по анализам есть уменьшение холестерина. И, конечно, есть и индивидуальные особенности организма. По наследственности: мама диабетик, полная, но у неё холестерин низкий, врачи говорят идеальный (общий), но выше нормы плохой, хороший ниже нормы, высокие триглицериды 😬. У меня всё наоборот. Вообще я в папину породу пошла. А у папы вообще идеально всё, всё в норме, не выше, не ниже. Мы все уже несколько лет занимаемся здоровьем и питанием, в этом смысле на одной волне. Питаемся примерно одними и теми же продуктами, похудели все, но мы, это, 15 лет как из города переехали за город жить, так что у нас тут и меньше стрессов и больше движения по умолчанию. Так что вывод: и наследственность и индивидуальные особенности подтверждаю. Но и холестерины мои точно после кето поднялись. Родителей не удалось посадить, а пыталась 😏
MaxLi
29.06.2024 12:57
Svetlana
Moskvicheva, так мы же выяснили, что хоть вы и пытались быть на
кето, но вы не были в кетозе, потому что условия для кетоза не были
соблюдены. Следовательно, вы были не на кетогенной диете, а на
низкоуглеводной с высоким содержанием жиров и белков. Сравнивать
нельзя. Другие реакции в организме. Поэтому вполне вероятно, что
ваш холестерин повышен. Ещё бы было хорошо узнать соотношение
хорошего и плохого.
Svetlana Moskvicheva
29.06.2024 13:12
MaxLi,
аа, поняла. Ок. Индекс атерогенности = (6,92-2,63)/2,63=1,59 
Кира
29.06.2024 14:11
Юджин
(кето+ИГ), Я тут второй день просто =)
В этом году уломала врача попробовать уйти с кето и посмотреть будут ли приступы, вот сегодня первый день. В 29 лет меня пробрал бунт против всяких ограничений, ощущение что пропускаю "пищевую" часть жизни)
Так что прикидываю, что тут другие люди едят
Кето за такой срок приучил меня к стабильному рациону, а теперь
надо думать, что готовить.
В этом году уломала врача попробовать уйти с кето и посмотреть будут ли приступы, вот сегодня первый день. В 29 лет меня пробрал бунт против всяких ограничений, ощущение что пропускаю "пищевую" часть жизни)
Так что прикидываю, что тут другие люди едят
Кето за такой срок приучил меня к стабильному рациону, а теперь
надо думать, что готовить.
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 14:57
Кира написал:
Кето за такой срок приучил меня к стабильному рациону, а теперь надо думать, что готовить.
да я сам на кето уже года 3 наверное, но с перерывами. Тоже привык к одному рациону. Но чисто ради снижения веса начал, а уже потом ради самочувствия продолжил...
А лекарства Вам не помогают? Почему именно кето?
Кира
29.06.2024 15:31
Юджин
(кето+ИГ), У меня постравматическая эпилепсия после тяжелой ЧМТ
- несколько схем испробовали в первые месяцы, либо
недостаточный эффект, либо побочки сильно превышали
эффективность. Врач предложил попробовать перевести мозг с
глюкозы на кетоны - мол есть исследования что уменьшается
судорожная активность. Помогло))
Я после двух лет пыталась сойти, но состояние ухудшилось, хоть и незначительно. Так и забила) А щас вот проперло опять попробовать.
Я после двух лет пыталась сойти, но состояние ухудшилось, хоть и незначительно. Так и забила) А щас вот проперло опять попробовать.
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2024 16:44
Кира написал:
Врач предложил попробовать перевести мозг с глюкозы на кетоны - мол есть исследования что уменьшается судорожная активность. Помогло)
всё верно. Причём в направлении мозговой деятельности и кето сейчас есть не мало новых исследований...
Кира написал:
Я после двух лет пыталась сойти, но состояние ухудшилось, хоть и незначительно. Так и забила) А щас вот проперло опять попробовать.
удачной попытки. Пописывайте периодически свои посты что да как.
MaxLi
29.06.2024 17:44
Svetlana
Moskvicheva, у вас низкий КА. Вы что-то принимали для снижения
плохого холестерина? 
Svetlana Moskvicheva
29.06.2024 17:56
MaxLi,
нет. Я лекарства вообще никакие не принимаю, гриппом и простудой не
болею уже много лет, (один раз в 1-2 года максимум). Никаких
отклонений по здоровью не было и нет кроме анемии железодефицитной
🤷♀️ И это я не хвастаюсь, всю жизнь борюсь с хроническое
усталостью, неврозом. Но лекарств мне никто не назначал. Вытянула
себя более менее сама, питанием и постепенным увеличением физ
нагрузки и даже сейчас она (нагрузка) далека от минимально
рекомендуемой. Снижать холестерин начала только сейчас питанием.
Т.е. плохой холестерин у меня пока высокий, а низкий КА, потому что
довольно высокий, в 2 раза выше нормы, хороший холестерин 🤷♀️🤷♀️
MaxLi
29.06.2024 18:18
Svetlana
Moskvicheva, ну и не беспокойтесь. КА - главное же.
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
Новые рецепты
+ котлеты из индейки с морковью, перцем и капустой
102.8
10.8
4.2
5.5
13
Молочный батон
235.1
6.9
3
45.1
0
Салат с куриной грудкой
143.6
10.9
9.2
4.1
8
Лучшие рационы
