Елена
29.09.2024 19:11

Дневник питания за 29.09.2024

Доброго вечера.
Сегодня одним стаканом капучино размах вышел в калориях и углеводах. Прям выпил кофе и можно уже не есть весь день))))
 Неважно чувствую. После кофе давление поднялось. Андипал с анальгином выпила. Андипал записать не удалось. Да думаю и не надо.
Фильм сегодня смотрела. Отпетые друзья. Тронул очень. На реальных событиях. Великобритания. Ещё 2019 года, но я его только сегодня посмотрела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Лимонная цедра, сырая
8
3.8 0.1 0 0.4
Сахар песок
12
47.9 0 0 12
Картофель (Варка со сливом)
34
24.7 0.7 0.1 5.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
7
4.3 0.2 0.2 0.3
Яйцо куриное (Жарка)
45
68.3 5.7 4.9 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
8
50.3 0.2 5.4 0.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
4
1.2 0.1 0 0.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
24
62.9 1.8 0.7 12.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
277
2.8 0 0 0.8
Шоколад кофе с молоком "РОССИЯ"
11
57.6 0.7 3.3 6.1
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
60
185.2 5.5 0.6 39.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
39
61.9 5 4.5 0.3
Кабачок (Жарка)
42
8.7 0.2 0.1 1.6
Лук репчатый (Жарка)
3
0.9 0 0 0.2
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Приправа для птицы
0.2
0.6 0 0 0.1
Янган-тау кургазак негазированная
110
0 0 0 0
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Морковь (Жарка)
4
1.3 0.1 0 0.3
глицин форте
1
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Лапша
340
56.4 3.4 0.7 8.2
Вода колодезная (из подземного источника)
55
0 0 0 0
анальгин
1
0.1 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Лимонная цедра, сырая
7
3.3 0.1 0 0.4
Сахар песок
12
47.9 0 0 12
кофе капучино
26
105.6 0.8 1.4 22
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0

Ночной дожор

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
110
79.8 2.1 0.4 16.8
Свекла (Варка со сливом)
50
15.5 0.7 0 3.1
Лук репчатый
9
3.7 0.1 0 0.7
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
1.5
0.7 0.1 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 47
Катерина 29.09.2024 19:15
У меня два дня было давление 156, несмотря на то, что принимала лозотран, может действительно действует этот астероид, который образует вторую луну до 25 ноября, правда это можно будет видеть только через телескоп
Танюра 29.09.2024 20:28
Доброго вечера, Леночка🧡🧡🧡
У вас что-то неправильно с капучино выходит, не может быть 1000 калорий, скорее всего вы указываете не объем чашки ,а массу кофе... масса кофе точно не 250 грамм, а 5 или 10 грамм.. проверьте у себя в рационе...
И если писать кофе капуччино 250 г , уменя выходит 117 калорий, никак не 1000
И в базе на 100 г калораж посмотрите
Валентина 29.09.2024 20:35
Танюра, или же в графе «количество» нужно указать не 255, а 1. То есть 1 порцию. Бывает так, что калорийность указывается на порцию.
Танюра 29.09.2024 20:36
Валентина, ну вот порция..300 г
Танюра 29.09.2024 20:41
Валентина, и я вообще не понимаю, почему у Елены названия продуктов с маленькой буквы, у меня выходит только с заглавной
Перо единорога 29.09.2024 20:41
Что за капучино? Такая калорийность разве что может быть, если в каком-нибудь старбаксе заказать супер-навороченный напиток.
Танюра 29.09.2024 20:45
Перо единорога, и все равно не 1000 калорий, плитку шоколада в него впихнуть что ли?
Перо единорога 29.09.2024 20:47
Танюра, есть такие очень калорийные напитки, вопрос лишь, насколько у нас такие распространены
Валентина 29.09.2024 20:49
Танюра, это может быть, если пользователь сам создал продукт и ввел название с маленькой буквы.
Светик_015 29.09.2024 20:51
а почему такая калорийность у капучино?
Танюра 29.09.2024 20:53
Валентина, ну да, я так и подумала. ..проверила создать рецепт, у меня всё равно не получилось столько калорий, если сливки взбитые выбирать....
У Елены уже не первый раз с капучино выходит такое
Танюра 29.09.2024 20:54
Светик_015, вот и мы в шоке, что-то не правильно внесла
Валентина 29.09.2024 20:55
Танюра, ну Вы же сами приводили скрин в предыдущем комментарии. Там есть капучино с калорийностью 496 ккал. Не думаю, что это калорийность 100 грамм напитка. Скорее, это порция. Тогда 1000:2,5 = 400ккал.
Танюра 29.09.2024 20:56
Перо единорога, я не думаю, что Елена может пить такие калорийные напитки, учитывая ее рацион
Танюра 29.09.2024 21:03
Валентина, в этой строке с (леовитом) указаны г...
И что в данном случае выбирать объем продукта??? Скорее всего ляп какой-то
Валентина 29.09.2024 21:04
Танюра, думаю, Елена разберется
Елена 29.09.2024 21:06
Катерина, соседка тоже про него говорила, а я что то в серьёз не восприняла. А ведь действительно многим эти два дня плохо.
Елена 29.09.2024 21:07
Танюра, а ведь я из базы и взяла. Только этот выдаёт.
Елена 29.09.2024 21:09
Валентина, нет, не смогла разобраться. Уже не в первый раз так. А вот другие мне вообще не выдаёт почемуто
Танюра 29.09.2024 21:09
Елена, сделайте мне скрин, пожалуйста, или напишите подробнее из какой базы
Танюра 29.09.2024 21:10
Валентина, видно, что нужно помочь
Елена 29.09.2024 21:10
Танюра, у меня нет списка как у вас почему то. Только через поисковик кидает только на это каппучино. И каждый раз пугаюсь почему так с одного стакана много
Танюра 29.09.2024 21:12
Елена, как через поисковик? Основная база или расширенная?
Елена 29.09.2024 21:12
А киньте пожалуйста ссылку на капучино которое у вас есть только с минералами тоже. Я в избранное сохраню
Катерина 29.09.2024 21:16
Елена, я как-то на это не обращаю внимание, чтобы себя не загружать, а тут узнала об этом уже после своего не очень хорошего давления, а что тут удивляться, у меня сломанная рука на шурупах, колено искусственное, так что дождь я за 2 дня знаю точно, как только дождь пошёл, боль отпустила, вот такой я трансформер!🤷
Валентина 29.09.2024 21:16
Елена, а Вы вообще эту калорийность где взяли? Почему решили, что она такая? Капучино может быть очень разным
Елена 29.09.2024 21:21
Валентина, это отсюда была. Единственный капучино на сайте высвечивался.
Сейчас нашла в интернете и вписала. В избранное вставила. А тот удалила.
Танюра 29.09.2024 21:21
Елена, Леночка, в основной базе кофе каппучино я не нахожу...
Только из расширеной, а там нет нутриентов...
Лучше составить самой рецепт из продуктов основной базы (так будет правильно, взбитые сливки или молоко я взбиваю без сахара и калорийность не должна измениться)
Попробуйте
Елена 29.09.2024 21:24
Танюра, да. Сейчас поменяла. Нашла такой же в инете. И вставила
Елена 29.09.2024 21:25
Танюра, не поняла. Всё равно выдаёт много((((
Танюра 29.09.2024 21:26
Елена, и получилось?
Танюра 29.09.2024 21:26
Елена, берите из сайта МЗР,
Танюра 29.09.2024 21:28
Елена, давайте составим вместе...из какого кофе готовите,сколько г на чашку? Сахар, сколько г? Молоко, сливки, сколько г?
Валентина 29.09.2024 21:30
Елена, капучино в самом деле может быть очень разным. Если не сами готовите, то лучше узнавать калорийность в месте приготовления. Но 1000- это явно перебор
Елена 29.09.2024 21:34
Танюра, я в итоге вписала нутриенты с сайта и просто подогнала на порцию их и отдельно воду)))) кофе покупное. Сама не умею делать.
Танюра 29.09.2024 21:35
Елена, создайте рецепт сами, например,
Танюра 29.09.2024 21:36
Елена, капучино готовый в пакетике?
Елена 29.09.2024 21:37
Танюра, Танюша,спасибо 🙏💕. Теперь сама буду капучино готовить.
Танюра 29.09.2024 21:41
Елена, на здоровье, Леночка🥰
Вот мне всё-таки интересно, какой готовый кофк пьёте ))) фото упаковки,плиззз
Елена 29.09.2024 21:41
Танюра, в стакане в пятёрке. Посмотрела нутриенты. Вписала. Подогнала под них по граммам и просто воду ещё добавила в рацион. Но теперь буду по вашему рецепту сама готовить. Зато буду знать чего и сколько.
Танюра 29.09.2024 21:44
Елена, ну хорошо...я теперь не буду переживать🥰🥰🥰
Спокойной ночи...🧡🧡🧡 берегите себя🥰🥰🥰
Елена 29.09.2024 21:53
Танюра, он в стаканчике. Хотела скопировать с картинки почему то не грузит тут. Там прям написано пятёрочка кофе.
Елена 29.09.2024 21:58
Танюра, о получилось
Танюра 29.09.2024 22:26
Елена, https://health-diet.ru/table_calorie_users/2356291/
Вот что нашла на МЗР
Елена 29.09.2024 22:39
Танюра, смотрю мне на сайте ещё учиться и учиться, каждый раз новое для меня открываете.
Танюра 29.09.2024 22:42
Елена, это хорошо,🧡🧡🧡никогда не поздно....
я тоже учусь
Лариса Лямина 30.09.2024 10:24
Фильм занесла в свою копилку, что можно посмотреть, спасибо 🌺🌿🌺
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты