Калорийность Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 443 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 380 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2% 1134 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 6% 373 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 7.4% 304 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 3.8% 588 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 0.2% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12000 г
Макроэлементы
Калий, K 404 мг 2500 мг 16.2% 3.7% 619 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 1.1% 2000 г
Натрий, Na 379 мг 1300 мг 29.2% 6.6% 343 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 3% 750 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 28 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
Трансжиры 0.2 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом составляет 443 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 443 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 72 г -%
Пищевые волокна 3.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SMILE, ПЕЧЕНЬЕ-СЭНДВИЧ С ШОКОЛАДНЫМ КРЕМОМ

Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом богат такими витаминами и минералами, как: калием - 16,2 %, железом - 13,3 %

Чем полезен Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом калорийность 443 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом, калории, нутриенты, полезные свойства Smile, печенье-сэндвич с шоколадным кремом
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты