Рецепт Латте на безлактозном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Латте на безлактозном

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 100 г
Молоко Низколактозное 1,8% [Parmalat] 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Латте на безлактозном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.8 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5296 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 7.5% 4222 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 6.6% 4667 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 5% 6257 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Вода 39.1 г 2273 г 1.7% 5.3% 5813 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 12.3% 2535 г
Витамин В4, холин 1.04 мг 500 мг 0.2% 0.6% 48077 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.3% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
гамма Токоферол 0.004 мг ~
Витамин РР, НЭ 2.0828 мг 20 мг 10.4% 32.7% 960 г
Макроэлементы
Калий, K 46 мг 2500 мг 1.8% 5.7% 5435 г
Кальций, Ca 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 25.2% 1250 г
Натрий, Na 5.6 мг 1300 мг 0.4% 1.3% 23214 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 1.3% 28571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.9% 34615 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 3.1% 10000 г
Медь, Cu 20 мкг 1000 мкг 2% 6.3% 5000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.037 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.037 г ~
Прочие вещества
Кофеин 84.8 мг ~

Энергетическая ценность Латте на безлактозном составляет 31,8 кКал.

  • Порция = 250 гр (79.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 31.8 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 3.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Латте на безлактозном, калорийность 31,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Латте на безлактозном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги